了解症状，关节痛的原因以及如何克服它们

你有关节痛吗？由于关节位于身体的各个部位，因此您在身体的任何关节中都会感觉到疼痛或压痛。那么，关节痛的迹象是什么，有哪些原因以及如何治疗呢？查看以下说明。

什么是关节痛？

关节是垫的形式，是人体的一部分，其功能是将骨骼连接到骨骼。关节的主要功能是充当轴，使人体运动系统中的骨骼可以灵活移动并保持在原位。

关节痛是指在一个或多个关节区域感觉到的疼痛。实际上，软骨，骨头，韧带，肌腱和肌肉也可能感觉到该关节的疼痛。因此，疼痛还会导致肌肉疼痛或骨骼疼痛。

这种情况会影响身体的一个或多个关节。但是，通常，膝盖会感觉到关节疼痛。如果是这样，您的活动和身体动作将越来越受到限制。实际上，在已经很严重的水平上，关节痛会影响生活质量。

疼痛可分为轻度，仅在某些活动后才会引起疼痛和压痛。但是，这种情况也会变得更糟，因此，正如已经提到的，运动受到限制。

关节痛时的体征和症状

关节痛通常的特征是在身体的一个关节中出现疼痛。疼痛也可能出现在许多关节中，要么在不同时间分开（交替），要么并发（散开）。

关节本身有很多种，在人体的几乎所有部位都可以找到，例如颈部，肩膀，手，腕部，肘部和膝盖。但是，最常报告的疼痛问题是膝关节疼痛。

常见的关节痛症状可包括以下几种：

• 关节发红。
• 关节肿胀。
• 关节发热和疼痛。
• 身体变得僵硬和。
• 剧烈疼痛或痛苦。
• 发烧，但不伴有流感。
• 关节被锁定，不能移动。
• 运动范围丢失。

同时，如果关节痛仅集中在膝关节，则出现的症状伴有：

• 疼痛或严重的膝盖疼痛。
• 膝盖摸起来感觉很温暖。
• 感觉无法完全伸直膝盖。

各种情况导致关节疼痛

关节形成骨骼之间的连接，可帮助您执行各种运动。因此，当关节受伤或受到干扰时，您的活动也会受到阻碍。

疼痛通常是关节破裂或受伤的结果。但是，由于其他一些健康问题，也会引起关节疼痛，例如：

1.肌肉扭伤或扭伤

关节扭伤可能是由于肌肉扭伤或拉伤引起的。在某些情况下，可能会发生肌肉痉挛。

有时，当肌肉扭伤或痉挛时，患处的韧带可能会撕裂。韧带是将骨骼连接到关节的组织。

扭伤和拉伤的初始治疗包括休息受伤的部位，以及冰疗法和绷带以压缩和稳定关节。

2.关节受伤

关节受伤或关节受伤可能会损害或削弱关节本身的结构组件。受伤后，通常出现在身体上的状况是瘀伤，骨骼形状变化，周围结构损坏以及软骨损坏。

如果关节受到干扰，则会发生关节疼痛，这可能会干扰您的日常活动。即使已治愈，受伤也可能增加您以后生活中发生骨关节炎的风险。这种关节痛的原因包括：

• 断裂。
• 错位。
• 扭伤。
• 拉紧。

2.骨关节炎

骨关节炎是最常见的关节炎类型之一。这意味着许多人都会经历这种状况，通常会在成为人体骨骼之间垫层的软骨开始逐渐钙化时发生。

这种情况可能会损坏关节，并经常攻击手，膝盖，腰部和脊椎的关节。骨关节炎会导致关节疼痛或关节僵硬，从而限制了身体的活动。

骨关节炎有几种症状，但可以很容易地治疗。即使这样，当关节受损时，通常情况也无法像所有情况一样逆转。这种情况会导致关节疼痛。

3.骨髓炎

骨髓炎是一种侵袭人类骨骼系统的感染。这种感染通过血液侵入骨骼或从周围组织扩散。但是，如果您受伤导致骨骼被细菌污染，这种感染也可能源自骨骼本身。

通常，重度吸烟者或患有慢性疾病（例如糖尿病和肾衰竭）的人会遇到这种情况。骨髓炎是一种可引起关节痛的疾病。这种情况通常被认为是无法治愈的。

但是，如果您愿意接受外科手术以去除死骨或受损骨，则可以治疗骨髓炎。

4.滑囊炎

滑囊炎是肩关节的一种状况，囊袋或囊充满液体以保护关节。如果您一遍又一遍地重复相同的动作，则该区域会变得肿胀和恼怒。不仅如此，当您受伤或跌倒时也会发生这种情况。

当您移动肩膀时，通常会感觉到滑囊炎引起的肩关节疼痛。滑囊炎最常见的症状是疼痛或压痛。但是，随着情况的恶化，您可能会感觉到肩膀关节僵硬，肿胀，并且也变红了。

5.

肌腱炎是一种炎症，通常发生在肩膀，肘部和腕部的肌腱中。肌腱和韧带控制关节中的骨骼。它是非专业人士或运动员肩部，肘部，腕部和脚踝疼痛的常见原因。

一只手的关节痛也具有轻度至重度的疼痛程度。通常感觉到的症状是轻度肿胀，压痛和疼痛。

6.类风湿关节炎

类风湿关节炎也称为风湿性疾病，也会引起关节疼痛。在某些情况下，这种状况可能会损害您的整个身体系统，包括皮肤，眼睛，肺部，心脏和血管。

当免疫系统攻击人体自身的组织时，也会发生这种自身免疫性疾病，还会攻击肌肉骨骼系统或运动系统。除了引起疼痛外，这种风湿病还会引起关节肿胀，继而引起骨侵蚀和关节钙化。

7.其他各种疾病

这些可能破坏骨骼系统和肌肉系统的健康问题可能同时出现在多个关节中。鉴于您体内的关节数量，您可能会经历疼痛或一个以上的关节疼痛。

除上述各种疾病外，这里还有一些其他疾病也可能导致这一肌肉骨骼疾病。他们之中：

• 结缔组织病。
• 骨癌。
• 血液癌。
• 狼疮。
• 银屑病关节炎。
• 尿酸。
• 强直性脊柱炎。
• 纤维肌痛。
• 骨肿瘤（罕见）。

关节痛的药物和治疗

与其他各种运动系统疾病一样，例如疼痛和酸痛，背痛，髋部疼痛，颈部疼痛，关节痛可自行治愈。

但是，您也可以服用药物和治疗方法来治疗使关节感到酸痛和僵硬的疾病。以下是关节痛的治疗选择和治疗方法，包括：

1.服药

如果关节痛没有消失，您可能需要尝试服药以更快地缓解关节痛。

减轻关节疼痛和炎症的最常见药物是非甾体类抗炎药（NSAID），例如：

• 阿司匹林
• 布洛芬
• 萘普生
• 酮洛芬

除了NSAID外，如果您出现轻度至中度的关节痛，也可以服用扑热息痛。扑热息痛是止痛药的一种镇痛药。在药房中，对乙酰氨基酚有儿童可用的片剂，片剂，胶囊剂，液体（糖浆）形式。

除口服药物外，您还可以使用直接应用于问题关节的局部用药。使用含有辣椒素的外用药膏。

辣椒素可以阻断有助于发送疼痛信号并触发体内称为内啡肽的化学物质释放的物质。含有辣椒素的乳膏在使用时会产生热和刺痛感。

2.进行物理治疗

通常，如果您的病情是慢性的，您的医生会建议对关节痛进行物理治疗。物理疗法可增强因炎症而受损的脆弱关节。

如果定期运动，物理疗法可以帮助减轻关节疼痛，肌肉僵硬并增加运动范围。治疗师还将教您如何处理和避免可能增加疼痛或压痛的动作。

3.服用维生素和补品

不仅可以服用止痛药，还可以服用补充剂或维生素来缓解关节疼痛。以下是一些可以缓解和治疗关节痛的补充剂和维生素：

• 葡萄糖胺，因为它可以维持健康的关节和软骨。
• 软骨素可防止由于骨关节炎引起的软骨损伤。
• Omega-3鱼油补品，有助于维持免疫系统并减少体内炎症。
• 维生素D和钙对于维持健康的骨骼和关节很重要。

4.食用天然成分

由天然成分制成的草药和补品被认为可以安全地用于治疗包括关节炎在内的各种疾病。但是，用自然疗法治疗关节炎并不意味着它可以自由使用。

过度使用天然药物也有引起副作用的风险。此外，某些自然疗法可能与某些药物相互作用，这可能对您的身体构成其他健康风险。

因此，在决定使用任何自然疗法之前，您应该首先咨询医生。而且，来自现有科学研究的关于这种药物的有效性和安全性的证据仍然是有限的。

可用于治疗关节痛的一些天然成分包括：

• 姜黄
• 绿茶
• 姜
• 芦荟
• 菠萝提取物
• 琉璃苣油
• 猫爪厂

5.多吃健康食品

遇到关节疼痛时，您需要富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂是食品中的活性化合物，可防止自由基的不良影响。

自由基本身是可以引发各种疾病（包括关节发炎）的成分。

您可以从含有维生素A，维生素C，维生素E和硒的食物中获得抗氧化剂。以下是最适合减轻关节疼痛的食物：

• 樱桃果
• 红辣椒
• 三文鱼
• 姜黄
• 核桃
• 西兰花和白菜
• 蒜

6.压痛部位

治疗关节痛最简单的方法之一就是压紧该部位。

从梅奥诊所（Mayo Clinic）引述，热敷可以缓解疼痛，并放松僵硬的关节。你可以贴加热垫 或在疼痛的关节上用温暖的毛巾擦拭10-20分钟。

如果关节看起来肿胀，则应使用冷敷作为缓解疼痛的一种方法。低温会刺激血管变窄并减慢血液流向受伤部位的速度。

血流的减少将导致较少的炎性兴奋剂移向损伤部位，从而减轻肿胀和疼痛。

使用冷毛巾或冰袋 并敷在疼痛的关节部位15-20分钟。

7.多休息

伤害是关节痛的最常见原因。轻度和暂时性的关节痛，您应该仍然可以通过增加休息时间来在家中应对。

休息一两天以恢复有问题的关节。避免导致关节受伤的活动。

通过休息，您不会使任何伤害或炎症恶化。当您不过度移动时，疼痛会逐渐减轻。

休息时，尝试用撑杆或外罩（铸件）保护关节，并偶尔将关节抬高到心脏上方。