瘦人和公牛的胆固醇高的症状和原因；你好健康

超重或肥胖是我们的祸害。除了不那么吸引人的外在因素外，肥胖也是许多疾病出现的危险因素。肥胖总是与很多脂肪有关，但是您知道吗？高脂肪不仅会侵害肥胖者？甚至具有理想姿势的人实际上也可能患有这一疾病。人们称其为高胆固醇，但是发生的事情是好胆固醇和坏胆固醇之间的不平衡。这种疾病称为血脂异常。

什么是血脂异常？

在讨论血脂异常之前，我们必须了解我们体内的脂肪类型，即LDL（低密度脂蛋白或坏胆固醇），HDL（高密度脂蛋白或好胆固醇），甘油三酸酯（过量消耗碳水化合物转化成的结果）转化为脂肪）和总胆固醇（所有三种胆固醇的累积量）。血脂异常是一种脂肪代谢紊乱，其特征在于血浆中脂肪类型的增加或减少。

肥胖症的主要类型是总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酸酯的增加，以及高密度脂蛋白胆固醇水平的降低。因此，当某人患有血脂异常，而不仅仅是高胆固醇血症时，必须满足这三个条件。必须维持正常的脂肪水平，但是必须达到多少正常水平？

脂肪水平可以通过验血确定。通常建议一个人在进行这项检查之前禁食。禁食时间为10-12小时。

影响血脂水平的因素

1.遗传

这个因素在确定一个人的总胆固醇水平中具有最重要的作用。一个人的胆固醇水平可以根据其遗传状况而低或高。这些遗传疾病很多，包括家族性高胆固醇血症，家族性脂蛋白脂肪酶缺乏症和肝脂肪酶缺乏症。

2.年龄

随着年龄的增长，器官功能也会下降。器官功能下降会影响人的胆固醇代谢过程。

3.生活方式

体育锻炼，高脂饮食，吸烟和饮酒是严重影响人的胆固醇水平的行为的例子。您执行此操作的次数越多，胆固醇水平就会急剧上升。

4.抗胆固醇药

使用抗胆固醇药物如辛伐他汀肯定会影响人的血液胆固醇水平。辛伐他汀通过抑制胆固醇的合成或生产来降低胆固醇水平。

血脂异常的症状

血脂异常通常不显示任何症状，尤其是当人的姿势看起来瘦弱或理想时。但是，血脂异常患者通常会出现一些症状，尽管这种症状并不常见，它们是：

腹痛
晕眩的
胸痛
呼吸困难
头痛，特别是在颈背
剧烈的体重减轻或增加
走路时小腿疼痛

血脂异常怎么治疗？

如果您的血脂水平已经超过正常水平，不要灰心。除了服用抗胆固醇药物外，您还可以采取几种措施来达到理想的脂肪水平。

1.设定食物的摄入量，也就是饮食

限制摄入反式脂肪，例如油炸食品，饼干，饼干，面包和甜甜圈。
将碳水化合物的摄入量限制在每日菜单的60％以下。大米，面条和面食等食物会增加甘油三酸酯，因为过量的糖会转化为这些类型的脂肪。
增加鱼或鱼油中欧米伽3和欧米伽6的摄入量。食用这些食物可增加HDL（良好的胆固醇）并降低甘油三酸酯。
高胆固醇饮食，例如坚果，水果，蔬菜和全谷物谷物，具有降胆固醇的作用。

2.增加体育锻炼

身体活动的影响，尤其是甘油三酸酯减少和HDL胆固醇增加。有氧运动可使甘油三酸酯浓度降低多达20％，并使HDL胆固醇浓度升高多达10％。但是，没有饮食和减肥，体育锻炼对总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇没有影响。推荐的身体活动是通过测量的活动，例如每天30分钟，每周5天的快步走或相当于4-7 kcal /分钟的其他活动。

您可以做的一些活动是：