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您是否还记得周末主持电视节目的著名主持人Dewi Hughes？在屏幕上长时间不可见之后，Dewi Hughes的外表现在真的让我感到很舒服。戴维（Dewi）说，通过自己的健康饮食，即所谓的“全面饮食”，她在短短一年内就成功地将体重减轻了150公斤至75公斤。您是否对Dewi Hughes的饮食习惯感到好奇？
最初是由于神经受压和经常头晕引起的
不断增加的体重有引起疾病的危险是众所周知的。这就是Dewi Hughes近年来所经历的。
曾经被归类为肥胖者，主持人 真人秀 这个“ Kali Yee Dream”由于神经受压而经常出现反复的头晕和背痛，这不适用于止痛药。 卧床休息 全部的。咨询后，医生说，解决神经问题的最佳方法是立即减肥。
起初，他严格遵守低碳水化合物饮食，但不幸的是，它没有产生任何有意义的结果。从这次失败开始，Dewi Hughes开始下定决心通过设计自己的全套饮食计划来成功改变自己的整体观念，该计划成功地极大地减轻了她的体重。
催眠疗法辅助Dewi Hughes的饮食
当时和现在的女神休斯
这位于1971年3月2日出生在巴厘岛的妇女主动利用她学到的催眠疗法知识来制定“全面饮食”计划。有了催眠，一个人将能够改变他们的长期行为和习惯。以德维·休斯（Dewi Hughes）为例，这改变了她的饮食习惯，使其更加健康。
他认为，如果您想成功减肥，您的意志力必须植根于一颗稳定的头脑的力量。首先要做的是将思维定型为“我要健康！“不仅仅是想“我想瘦！”。
这位47岁的女士说，减肥的决心并非来自仅仅想瘦下来。因为根据他的说法，因为如果我们只想变薄，我们将不加思索地竭尽所能。
例如，通过忙于列出可以和不可以吃什么类型的食物，以及卡路里的限制，份数和进食次数的频率。这种减肥方法甚至容易使您半途而废。
Dewi Hughes的减肥饮食方式
戴维·休斯（Dewi Hughes）过去和现在（来源：Kapanlagi.com）
现在您知道从哪里开始，是时候使用完整的饮食方法彻底剥夺Dewi Hughes式饮食了。原来的秘密是放轻松 饿的时候就吃饭。不要强迫自己饿了。
但是，您必须首先能够区分假饥饿和真实饥饿。只要吃饱了，食物菜单也不能放心。尽可能坚持实现均衡营养的原则，其中包括碳水化合物，蛋白质，健康脂肪，维生素和矿物质的来源。
证明戴维仍然在吃肉，鱼和鸡蛋。但是不同之处在于，在充分饮食的过程中，您必须：
- 避免使用各种形式的糖和盐，油和坏脂肪，例如油炸食品，防腐剂，速溶调味料以及包装食品和饮料.
- 总是 自己做饭.
- 每顿饭增加蔬菜配菜的菜单.
- 养成吃新鲜水果和/或喝纯果汁作为零食的习惯 每两个小时。
- 少吃米饭或什么都不吃； 用马铃薯和木薯等块茎中的复杂碳水化合物代替。
不可否认，新鲜水果，蔬菜和块茎是有效的饮食选择。这三种食物均含有高含量的不溶性纤维，使您感到饱饱，有助于抵制甜食。
据他说，每天吃水果和蔬菜的比例没有限制。您可以 尽可能多吃水果和蔬菜，直到您感到饱.
但是，重要的是要了解，并非每个人都适合这种饮食。每个人都需要不同的卡路里摄入量和营养量。因此，如果您想遵循Dewi的脚步，则应首先咨询可信赖的医生或营养师。
多喝水和椰子水
休斯女神节食的另一个秘诀是 每天努力喝水。诀窍是，他在早上醒来30分钟后喝了一杯，然后在30分钟后又喝了一杯。
在这段时间里，扮演电影角色的女演员 Sherina的冒险 喝纯净的椰子水来冲洗体内的毒素也需要花费时间。
根据Dewi所说，成功的关键是 不想瘦，但想要健康 通过采用正确的生活方式。他说：“认为瘦弱是一种好处。”简单容易，对不对？有兴趣尝试吗？
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