目录:
根据Kompas报道的印度尼西亚睡眠医学学会的研究结果，在印度尼西亚经历睡眠呼吸暂停的人发现这一数字相当大。仅在雅加达，患者就占总人口的20％左右。即使这一睡眠障碍也不能被低估。原因是，这种疾病可能导致猝死。
好消息是，如果您早期对呼吸暂停的体征和症状敏感，则可以控制睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停的症状和特征是什么？以下是评论。
睡眠呼吸暂停的迹象，你应该提防
睡眠呼吸暂停是一种严重的睡眠障碍，在睡眠中呼吸通常会停止。在医学界，由呼吸道阻塞引起的睡眠呼吸暂停被称为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。
在非快速眼动（快速眼动或深度睡眠）期间和快速眼动期间，阻塞性睡眠呼吸暂停可发生在睡眠的各个阶段。由于这种阻力，流向肺的气流被阻塞了。那么，您能想象一下，当您突然入睡时进入人体的氧气供应停止吗？
在此气道中发生的阻塞会导致人突然醒来。结果，您的睡眠质量下降，从而使您精力不足，第二天的工作效率降低。这种睡眠障碍可以持续10至60秒，但在极端情况下，这种情况每30秒也会复发一次。
睡眠呼吸暂停是一种不可低估的疾病。因此，重要的是要知道这种情况的各种体征和症状，以便您可以立即获得正确的治疗。这是您应该意识到的一些最常见的睡眠呼吸暂停症状。
1.打S
打sleep或打nor是这种睡眠障碍的主要症状。睡眠期间，呼吸道放松，虚弱和狭窄。结果，即使有呼吸运动，空气循环也受到阻碍。这导致呼吸道周围的组织振动，从而产生恼人的打声。
大多数在睡觉时打sn的人不知道自己在打呼。仿佛sleep睡时打cho的人会醒了一会儿，然后再次继续入睡。
2.深夜尿频
如果您经常在半夜小便，则可能是睡眠呼吸暂停的信号。由于排尿频繁而导致的睡眠障碍是由于抗利尿激素（ADH）的产生受到抑制。这种激素可防止您晚上排尿。
如果不产生这些激素，您将更频繁地排尿。此外，睡眠呼吸暂停还会使您对晚上的膀胱充满度更加敏感。这也是鼓励您更频繁地排尿的原因。
晚上经常排尿被称为夜尿症，它可能由多种原因引起，例如睡前摄入过多的液体，使用速尿等利尿药或前列腺肥大。
3.磨牙
磨牙或使用名为磨牙症的医学语言，也可能表明您患有睡眠呼吸暂停。对于某些人来说，这种不良习惯是在睡眠时不自觉地发生的。
仍处于轻度阶段的磨牙习惯不需要进一步治疗。但是，在某些情况下，这种不良习惯会导致下巴异常，头痛，蛀牙和其他问题。
4.口干
经常用口干或嗓子沙哑醒来吗？如果是这样，您必须保持警惕。原因是，这是睡眠呼吸暂停的一种迹象。当鼻子被阻塞而导致人通过嘴呼吸时，经常会发生口干。
这可能是由于流感，感冒，过敏或其他医疗状况造成的。在床旁准备一杯水可能是醒来后处理口干的最佳方法，以减少发生这种疾病的风险。
5.经常流口水
清醒时，唾液腺产生的唾液会被自动吞咽。在睡眠状态下，身体的肌肉松弛，因此唾液不会被吞咽并聚集在口腔中。即使在睡眠期间身体产生的水量少于意识状态下的水量，这种情况仍然会发生。
您一侧的睡眠姿势可能导致口腔中积聚的唾液流出。这就是使某人流口水的原因。
6.过多的嗜睡
如上所述，睡眠呼吸暂停会使您每晚的睡眠质量变差，因为您经常在晚上醒来。结果，您常常会头昏眼花，醒来时身体不会感到精神焕发，注意力难以集中，白天过度困倦（失眠）。
