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产后抑郁症（又名产后抑郁症）是一种常见病，但不幸的是，它常常没有意识到。七分之一的妇女在分娩后会发展成抑郁症。在怀孕期间已经感到焦虑和沮丧的妇女中，这种风险也会增加。那么，下一次怀孕后产后抑郁会复发吗？
什么原因导致产后抑郁？
专家们并不完全理解为什么有些女性会产后抑郁，而另一些女性却没有。
引发抑郁症的原因通常受多种不同因素的影响，而不仅仅是一种原因。但总的来说，分娩后荷尔蒙的变化会触发悲伤，焦虑，喜怒无常，易怒的感觉。
产后抑郁的危险因素包括怀孕前的严重抑郁，怀孕初期，社会心理压力，社会支持不足，饮酒或非法药物以及家族性抑郁症。
产后抑郁的症状包括情绪低落，经常哭泣，感到绝望（沮丧），不兴奋/无法享受愉快的活动，难以入睡，疲劳，无价值感，饮食失调，自杀倾向，父母能力不足和注意力不集中的问题。
产后抑郁症状通常在分娩后的前五周内出现，持续到分娩后的六个月内。但是，抑郁症也可能在第一年的任何时间发生。
下次怀孕后会再次出现产后抑郁症，这是真的吗？
是的。产后抑郁症在随后的怀孕中再次发作是不可能的。
先前患有产后抑郁症的妇女在随后的怀孕中复发性抑郁症的风险增加。
密歇根大学的精神病学教授希拉·马库斯（Sheila Marcus）说，基本上，如果您患有单极性产后抑郁症发作一次，那么再次患抑郁症的风险就会增加30％。
如果您患有双相产后抑郁症，则患病风险大约高50％。如果您患有产后精神病（比产后抑郁症更为严重的精神病），那么下次妊娠的复发风险会高出70％。
这种增加的风险可能会影响许多有抑郁史的妇女决定生育更多的孩子。幸运的是，如果您真的准备好要生另一个孩子，可以采取许多措施来减少再次发生产后抑郁症的风险。
如何降低产后抑郁的复发风险？
如果您经历过产后抑郁症，请尝试以下技巧以降低复发风险：
- 坚持服药。 如果您正在接受药物治疗，请按照处方服药。
- 建议孕妇多运动。专家说，有产后抑郁症风险的妇女每周至少要进行30到30分钟的运动，即可受益。
- 减轻压力。 通过做自己喜欢的事情来最大程度地减轻压力。通过心理医生进行的治疗可能会帮助您找出使您感到压力的事物，以便您可以控制它们。
- 多休息一会儿。 婴儿出生后获得足够的睡眠非常重要，您必须善于管理休息时间。
- 考虑药物。 几项临床试验表明，在怀孕期间服用抗抑郁药的益处有好有坏。但是，与您的医生讨论剂量并考虑您病情的利弊很重要。
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