记忆丧失：原因，克服和预防的方法

记忆力丧失通常与钝击或交通事故造成的头部受伤有关。实际上，记忆丧失的原因可能多种多样，并且您可能从未想过，包括某些医疗状况或疾病所致。那么，原因是什么呢？如何治疗和预防这种情况？

什么是记忆力减退？

每个人都经常经历记忆力减退或容易忘记一些事情。在这种情况下，您可能无法找到您存储的物品，或者干脆忘记刚遇到的人的名字。

通常，这对每个人来说都是很自然的事情。原因是，人脑不断对各种信息进行分类，存储和检索，因此可能会发生记忆不足的情况。鉴于此，由于衰老因素，它通常与老年人（老年人）有关。

但是，如果您以一种不寻常的方式不断忘记，则可能表明您正在经历内存丢失。记忆丧失是人的记忆被破坏以记住过去的事实和记忆以及事件或新记忆的一种情况。

这种情况可能会在短时间内突然发生或暂时发生，并且可以解决。但是，根据原因，记忆丧失也可能是连续的，逐渐的，并且随着时间的流逝会变得更糟。在严重的情况下，这种记忆障碍会干扰您的日常生活。

各种原因造成的记忆力减退

尽管老化通常是导致内存问题（尤其是健忘）的原因。但是，老化并不是导致内存丢失的重要原因。任何人都可能出于各种原因发生这种状况，包括某些疾病或医疗状况。您可以了解以下导致内存丢失的原因：

• 服用某些药物

几种药物（包括处方药和无医生处方药）都可能产生从认知问题到记忆力减退的副作用，尤其是长时间服用且超过推荐剂量的药物。这些类型的药物包括抗抑郁药，抗组胺药，肌肉松弛药，镇静药，安眠药，止痛药，降压药，关节炎药和用于尿失禁的抗胆碱能药。

• 酒和毒品

过量饮用含酒精的饮料会导致人体内缺乏维生素B1（硫胺素），从而损害记忆力。此外，酒精和非法药物（毒品）也会改变大脑中的化学物质并影响记忆力。这种情况可能会导致短期记忆丧失，并且此后可能继续干扰记忆，从而增加痴呆症的风险。

• 缺乏睡眠

睡眠的数量和质量对于一个人的记忆非常重要。睡眠不足或晚上经常醒来会导致疲劳，从而干扰大脑记忆和处理信息的能力。

• 抑郁和压力

情绪障碍，包括压力，焦虑和沮丧，可能会导致健忘，困惑和难以集中注意力的现象，从而影响他们的记忆力。原因是，压力和焦虑会导致压力激素（皮质醇）的过量产生，从而干扰大脑的记忆能力。

• 头部受伤或外伤

可能不会怀疑这一内存丢失的原因。撞击，摔倒或意外对头部造成的重击会伤害大脑，并导致短期和长期的记忆力减退。这些记忆可以随着时间的流逝逐渐恢复，但是如果伤害或创伤反复发生，这些记忆可以维持。

• 营养不足

维生素B1和B12的缺乏会影响记忆力，并可能成为记忆力减退的原因。原因是，维生素B1和B12的功能是保护神经细胞（神经元），这对于健康的大脑功能非常重要。因此，这种维生素的缺乏会带来对大脑造成永久性损害并产生记忆问题的风险。

• 甲状腺疾病

甲状腺控制人体的新陈代谢。如果新陈代谢太快，您可能会感到困惑，但是如果新陈代谢太慢，您可能会感到迟钝和沮丧。这可能是由于甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进引起的。至于甲状腺问题，这可能会导致记忆问题，导致记忆丧失。

• 痴呆症和阿尔茨海默氏病

痴呆症是一种进行性严重的记忆力丧失，严重到足以干扰日常活动中记忆和思考的能力。这是内存丢失的最严重形式。尽管有许多原因导致痴呆，但最常见的是阿尔茨海默氏病。阿尔茨海默氏病是一种退化性脑疾病，其中脑细胞与其他脑部疾病一起逐渐丢失。

• 另一种脑部疾病

除了痴呆症和阿尔茨海默氏病外，其他几种脑部疾病或疾病也会损害大脑功能，并导致一个人出现记忆障碍，从而导致记忆丧失。由这种脑部疾病引起的记忆力丧失可能是短期的并且可以治疗，但是在某些情况下，记忆力丧失可能会反复发生并长期发生。

这些脑部疾病包括中风，脑瘤，癫痫发作或癫痫，脑部感染（脑炎，脑膜炎），帕金森氏病和其他疾病。

• 病毒感染

患有某些由病毒感染引起的某些疾病的人也可能发生记忆问题和记忆丧失，例如HIV，结核病，梅毒，疱疹和其他影响大脑内膜或物质的感染。

如何处理记忆力减退？

对于每个人来说，克服内存丢失的方法可能会有所不同，具体取决于造成内存丢失的条件。例如，在因服用某些药物而失去记忆的人中，医生可能会更改或调整药物剂量以减少记忆问题。

同时，可以通过克服这些情绪障碍来改善压力，过度焦虑和沮丧的人的记忆力丧失。对于较严重的情况，可以通过药物治疗或心理治疗来克服抑郁症和焦虑症。

如果您由于不良的生活方式（例如缺乏睡眠和过量饮酒或吸毒）而失去记忆，则可以通过改善生活方式来改善这种状况。请咨询您的医生，以寻求最佳的治疗方法。

另外，与抑郁症一样，除了不能完全治愈的疾病外，可以通过治疗疾病来克服由于某些状况或疾病而克服的记忆力丧失。例如，在中风幸存者中，可以通过旨在改善思维和记忆力的康复或疗法来改善记忆力丧失。

至于老年痴呆症协会（Alzheimer's Association）报道的痴呆症或阿尔茨海默氏病患者，目前尚无药物可以治愈这种情况，因此记忆力问题可能还会继续。但是，医生提供的药物可以在有限的时间内减少记忆力丧失，并保持思维能力。

确保始终将您遇到的任何医疗状况，药物和其他情况告诉您的医生，以便根据您的状况获得正确的记忆力减退治疗方法。

如何防止记忆力减退？

采取健康的生活方式和其他可减少这种风险的方法可以防止记忆力减退。以下是一些可以防止出现内存问题（包括内存丢失）的方法：

• 停止吸烟，不要喝过量的酒精和非法药物。
• 足够的睡眠。在成年人中，每天晚上至少要睡6个小时。
• 处理压力，例如放松，兴趣爱好或与同事或亲戚交往。
• 定期运动，可以减少患痴呆症的风险。
• 习惯于采用健康的饮食习惯，例如多吃绿叶蔬菜，减少含饱和脂肪的食物以及增加对鱼类有益的鲑鱼和金枪鱼等Omega-3脂肪酸的摄入量。
• 请按照医生建议的规则和剂量服用药物，不要服用任何药物。
• 保持大脑活跃，例如阅读，写作，学习新技能，玩耍 游戏，或园艺。这可以刺激脑细胞和细胞间连接，从而降低痴呆的风险。