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从儿童到成人，脱发似乎已经成为任何人都可以经历的普遍状况。尽管经常掉以轻心，但有些人抱怨试图减肥时会掉头发。是的，减肥确实可以是脱发的原因之一。完整的解释可以在下面看到。
为什么减肥是脱发的原因？
头发问题，错误的头发护理以及某些医疗状况的存在只是脱发原因的一小部分。这种情况肯定会使您不舒服，因为通常会掉发很多。现在，您可能会意识到减肥后头发开始掉落。
《头发移植360-滤泡单位提取》一书的作者，以及一位名叫dr。的头发专家。小肯·威廉姆斯解释一下。据他介绍，临床上脱发确实可以是减肥引起的。原因是，减肥是有意的还是节食或减肥，两者都是一样的 引发压力和焦虑。这是不知不觉导致脱发的原因。
营养学家贝丝·沃伦（Beth Warren），营养学家，贝丝·沃伦（Beth Warren）营养的创始人，《用真实食品生活》一书的作者指出，减肥越多，掉下来的头发就越多。怎么能？
据博士。马萨诸塞州综合医院肥胖专家法蒂玛·科迪·斯坦福（Fatima Cody Stanford）表示，脱发的原因之一是体内缺乏某些营养素。例如，当您的饮食试图远离蛋白质来源，并在食物中添加其他营养素。结果，蛋白质构建包括毛细胞在内的人体细胞的功能无法发挥最佳作用。
此外，由于体内蛋白质的数量往往很少，因此人体将优先考虑必须首先由蛋白质支持的几个器官或身体细胞。您的身体可能会判断您的头发确实不需要蛋白质，因此蛋白质摄入不足。反过来，这会削弱头发的结构并导致脱发。
更不用说有许多女性在更年期期间严格饮食。实际上，此时身体需要足够的营养以支持体内发生的活动和变化。正是这些因素的组合导致脱发。
即使在减轻体重的情况下也能防止脱发
如果脱发是由体重减轻引起的，那么恢复脱发的一种方法是恢复失去的营养摄入量。您可以通过采用健康，均衡的饮食来做到这一点。简单来说，原理是这样的：
- 满足您的卡路里需求。热量不足会导致头发没有足够的能量支持头发的生长。
- 满足蛋白质需求。蛋白质是头发生长的重要组成部分。
- 在您的日常饮食中添加全谷物，水果和蔬菜。根据国家贫血行动委员会的说法，全谷类食品中都含有铁，如果含量不足，则可能是脱发的主要因素。水果和蔬菜中含有维生素A，C，E和锌，它们都对头发的生长起到作用。
您还可以使用能促进头发生长的药物来治疗严重脱发，例如：
米诺地尔
这种脱发药物为液体形式，无需医生处方即可在药房找到。给予米诺地尔可以刺激更好的毛囊发育，从而使长出的头发更结实。
米诺地尔的结果通常仅在常规使用六个月后才能看到。但是，应使用六个月以上以保持头发生长。
非那雄胺
与米诺地尔相反，非那雄胺呈饮水片形式，可通过降低激素二氢睾丸激素（DHT）的含量发挥作用。原因是，过量的DHT激素会抑制新头发的生长。因此，如果定期服用非那雄胺可以刺激新的头发生长。
即使看起来很有希望，在决定服用脱发药物之前，仍然必须先咨询您的医生，这一点很重要。实际上，您的医生可能会为您的脱发状况提供最合适的治疗。
