肠道菌群平衡在儿童过敏和公牛中的作用；你好健康

肠道菌群是在人体消化系统（胃肠道）中“存活”的细菌的集合。尽管细菌的存在会给人体留下不良印象，但肠道菌群和人体会携手合作，建立互惠互利的关系。这是因为并非所有细菌对身体都是有害的。来吧，看看肠道菌群在身体健康中的平衡，例如防止儿童过敏。

肠道菌群在人体中的功能

肠道菌群中的细菌构成了广阔的世界。哈佛健康出版社指出，人体消化系统中有100万亿细菌。这些细菌由坏细菌和好细菌组成。鉴于这种微生物群的复杂性，研究人员仍然难以找到对人体最有用的特定细菌。但是，肠道菌群因其有益健康而得到公认。

肠道菌群有助于：

肠道菌群中的细菌还具有从食物中产生能量的作用，可以维持人体中好细菌和坏细菌的平衡，并参与免疫系统的功能。此外，肠道菌群的平衡也会影响儿童过敏的预防。

肠道菌群的好处不仅在上一点，而且肠道菌群的平衡也有助于儿童的健康。该研究题为 营养，肠道菌群和儿童健康成果 解释说，均衡的微生物群有助于儿童避免过敏。例如细菌的数量 肠杆菌科 或者 拟杆菌属 身高使孩子更容易对某些食物反应过度。

平衡的肠道菌群也有助于免疫系统的反应，例如肠道中发现的免疫细胞。例如，良好细菌B. breve（短双歧杆菌）具有有效的免疫系统，以降低对牛奶蛋白的敏感性。一项2018年的研究还表明，短双歧杆菌的含量低与婴儿对过敏的敏感性有关。

换句话说，B。breve有助于儿童的免疫系统抵抗过敏，同时保持健康的胃。

接下来，细菌的数量 球菌科 这也使儿童对某些类型的食物敏感。除了食物过敏外，研究人员还发现受湿疹（特应性皮炎）影响的婴儿的粪便中往往含有大量细菌。 球菌科 小家伙。

如果这些细菌的数量很少，研究人员还得出结论，这与过度的免疫系统反应有关。缺乏调节免疫系统的细菌也增加了在体内产生过敏的风险。

儿童过敏问题非常复杂。除了影响儿童过敏的肠道菌群平衡外，遗传因素也可能是触发因素。尽管由于遗传原因，儿童往往有过敏的风险，但不应劝阻父母。过敏性疾病通常在接触环境过敏原和食物或饮料后出现。

此外，遗传只会使人更容易过敏。遗传的过敏也往往有所不同，这并不意味着如果父母有过敏问题，所有的孩子都会过敏。

维持肠道菌群的平衡，例如体内短双歧杆菌的含量，是维持健康和预防儿童过敏的一种方法。您可以通过以下方法尝试使肠道菌群保持平衡：

此外，保持肠道菌群与合生元之间的平衡也同样重要。如果益生菌是好细菌，那么益生元就是维持好细菌在胃中存活的食物。益生元和益生菌之间的协作将对人体产生合生作用，即肠道菌群的良好平衡。

换句话说，协同作用是益生元和益生菌混合物的益处之间的协同作用的术语。这两件事的结合对人体健康可能是有益的。

要为儿童选择合生素摄入，请选择一种经过验证的益生菌组合FOS：GOS（低聚果糖 和 低聚半乳糖）与益生菌B. breve（短双歧杆菌).

为什么要选择这种合生元组合？ 2020年发布的最新研究得出结论，这种组合能够维持消化道中微生物群的平衡。此外，肠道菌群的平衡在保护儿童免受健康问题（即过敏症发展）的长期后果方面起着重要作用。

保持这种平衡在儿童的健康和免疫系统中也起着重要作用。儿童乳制品中还发现了益生元FOS：GOS与益生短杆菌B. breve的结合。这种牛奶可以帮助有过敏风险的儿童避免过敏，并为他们的生长发育提供营养。