7种不良习惯会使敏感牙齿变得更糟，更牛；你好健康

如果在刷牙，吃含糖食品或喝冷饮时牙齿疼痛和疼痛，则可能是牙齿敏感。如果不及时治疗，这种情况可能会变得更加严重。您的牙齿将经历长时间的疼痛和更高的敏感性。

牙齿敏感当然会令人不适，并且会干扰日常活动。特别是当您牙痛发作时，您应该享受一个特殊的时刻。试想一下，如果您在生日聚会上的各种照片中表现出了鬼脸，是因为吞食后参议院的牙齿蛋糕.

此外，也许您没有意识到这一点，但有一些不良习惯可能导致您的敏感牙齿变得更糟。

1.用力刷牙

过度刷牙会使敏感牙齿变得更糟。这种不良习惯会减少牙齿的外层（牙釉质）并导致牙本质张开（牙齿的中间层）。它还可能导致牙龈退缩（口香糖组织从牙齿上拉开）。

当所有这些情况都发生在牙齿上时，牙齿对极端温度或酸性食物会更加敏感。因此，在刷牙时，应更缓慢地改变这种习惯。

有人认为牙刷越坚固越粗越好。但是，事实并非如此，特别是对于老年人。随着年龄的增长，牙龈会向后推，牙齿的根部张开，这通常会增加牙齿的敏感性。

用太硬的刷毛刷牙会刺激牙龈并引起牙齿敏感。用太硬的刷毛刷牙会腐蚀牙釉质，引起牙齿敏感。我们建议使用刷毛更细的牙刷。

经常吃酸含量高的食物，例如柑橘类水果，西红柿，猕猴桃或咸菜，会导致牙釉质侵蚀并引起牙齿疼痛。

避免食用酸性食物，可以减少因牙齿敏感而引起的疼痛。

吃太冷或太热的食物会使牙齿敏感。特别是如果您有咀嚼冰的习惯，这会使您的牙齿状况恶化。

随着时间的流逝，这种习惯会导致牙齿珐琅质腐蚀，从而使您的牙齿酸痛或酸痛。

此外，先吃热食然后立即喝冷的食物，反之亦然，这也是导致牙齿腐蚀和牙齿变得更敏感的不良习惯之一。

牙齿敏感的人需要专门针对敏感牙齿使用牙膏，而不是常规牙膏。这是因为专门用于敏感牙齿的牙膏包含降低牙齿敏感性的成分，例如硝酸钾。

每次刷牙齿时，请对敏感牙齿使用特殊的牙膏。每天定期刷两次牙齿，以减轻牙齿的敏感性。

一些非处方漱口水含有酒精，酸和其他化学物质，这些物质会使敏感牙齿变得更糟，尤其是当您的牙本质暴露在外时。

相反，请尝试使用牙线清洁牙齿之间滑落且牙刷无法触及的食物残渣。

经常磨牙是一种反映焦虑的紧张习惯。这种习惯被称为磨牙症。这种习惯可能会导致您的敏感牙齿变得更糟，因为它会损坏牙釉质并使您的牙本质张开。