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每个感到恶心的人都必须使自己的身体不适，尤其是胃部不适。尽管您还可以使用其他替代品来治疗恶心，但多数人都通过服药来治疗恶心，即精油。有哪些可用于缓解恶心的精油选择？
5种选择的精油作为一种天然的恶心疗法
1.薰衣草
薰衣草花油被广泛称为芳香疗法，因为它对身体具有镇定作用，尤其是在您感到焦虑或压力过大时。事实证明，除此之外，薰衣草油还可以用作天然的恶心疗法。
如果恶心是由于疼痛或过度焦虑引起的，那么舒缓的薰衣草气味可能是最佳选择之一。您可以在精油扩散器中滴几滴薰衣草油，以使用它。扩散器是一种特殊的装置，可将薰衣草油转化为香气。
2.薄荷
茶和薄荷叶上的油都具有与天然恶心疗法相同的益处。一些研究表明，薄荷油中含有丰富的化合物，可以舒缓腹部肌肉并防止其过度痉挛。
2014年的《日常健康》页面报道，薄荷油的香气可以缓解胃部的恶心，从而缓慢缓解症状。
如果您想尝试薄荷产生的恶心疗法，可以将其与其他油类混合使用，作为芳香疗法。
3.姜
生姜已经用于治疗各种胃部疾病已有数千年的历史，其中之一是恶心。姜中的活性姜醇成分被认为直接影响消化系统。
据马里兰大学医学院助理教授劳伦·里希特（Lauren Richter）称，生姜可以是减轻恶心（包括怀孕期间）的一种安全方法。
2012年的一项研究进一步证明了这一点，该研究发现，大多数接受过化疗后使用生姜的女性比完全不使用生姜的女性感到恶心的程度更低。
您可以将姜油用作香薰油扩散剂，从而将其用作天然的恶心疗法；或在额头，手腕或腹部按摩。
4.留兰香
留兰香具有类似于薄荷的香气，但是更香。这片叶子也是一个薄荷叶家族，通常与薄荷杂交，从而生产出薄荷叶。
尽管它不像薄荷叶那样能减轻恶心，但使用薄荷油对您来说同样有效。
就像使用其他精油一样，您可以在身体的各个部位上涂抹留兰香油，以减少恶心。例如，在腹部，胸部或颈部周围轻轻擦拭。
薄荷与薄荷醇成分混合在一起的清新香气被认为能够使呼吸更轻松，从而可以缓和恶心。
5.小豆蔻
小豆蔻是一种香料，通常用作菜肴中的风味和香气增强剂。它的独特香气使豆蔻精油与其他精油一起用于治疗可在任何时候发生的恶心，包括术后恶心。
如果要尝试小豆蔻油的特性，可以将几滴小豆蔻油放入油分散器中，用作芳香疗法。
小豆蔻的独特香气可以帮助您放松呼吸，为身体提供舒适的感觉，并最终缓解恶心，压力和焦虑感。
精油有哪些副作用？
使用精油的副作用很少见，但在某些人中，它们可能会引起过敏，例如皮肤瘙痒和发红。
为了降低副作用的风险，建议将这些精油与载体油（霍霍巴油或椰子油）混合后再与载体油混合使用。
