保持吸烟者和前吸烟者牙齿和口腔健康的5种方法

吸烟会导致牙齿发黄（甚至变黑），口臭，并增加各种牙齿和牙龈感染口腔癌的风险。吸烟的时间越长和时间越长，损害将越明显。但是，即使已经戒烟，改善已经受损的吸烟者的牙齿和口腔的状况也不是没有可能。查看以下方法。

如何保持吸烟者和前吸烟者的牙齿和口腔清洁

每个人都必须勤于刷牙。由于烟草中焦油和尼古丁含量的影响，牙齿和嘴巴有很多问题的吸烟者和前吸烟者也不例外。

吸烟者和前吸烟者至少应定期刷牙一天两到三遍，即早上，下午/晚上以及晚上在入睡前。

另外，请确保如何正确刷牙。将牙刷刷毛以45度角放在靠近牙龈边缘的牙齿表面上。从通常用于咀嚼的那部分牙齿开始，即靠近脸颊和舌头的牙齿。每个部分从上到下以圆周运动刷约20秒钟。

除了勤于刷牙外，吸烟者牙齿和口腔的卫生也或多或少地受到所用牙刷质量的影响。

市场上有许多类型的牙刷。对于吸烟者和前吸烟者，请选择一种牙刷，该牙刷具有柔软，柔软的刷毛，并具有交替的刷牙模式，可以有效去除牙菌斑。或者，选择具有分层刷毛图案的牙刷，以到达难以清洁的牙齿区域。

吸烟者和前吸烟者的口腔容易被各种问题困扰，例如牙齿弄脏，牙龈发黑，口臭和感染风险。因此，除了定期刷牙之外，您还需要使用牙线来保持牙龈健康（牙线），一天至少一次，即晚上一次。

用牙线清洁牙齿中残留的食物残渣，这些残渣很难用牙刷刷到。如果长时间不治疗，牙齿之间的牙菌斑会增加牙龈感染的风险。牙齿之间的牙菌斑也会变成牙垢，很难根除。

前吸烟者经常报告吸烟者口臭和口臭的症状，每天至少漱口漱口一次可消除。

市场上有很多类型的漱口水，但是请确保您选择的产品包含抗菌剂，该抗菌剂能够杀死引起口臭和其他口腔常见问题的细菌。

即使您已常规完成上述所有操作，这并不意味着您可以跳过牙医的常规牙科控制。已经发生的损坏无法自行修复。也就是说，如果不立即治疗，损害实际上可能会变得更糟，更痛苦。因此，您需要牙医的帮助来解决它。

提醒自己每6个月定期检查一次牙齿，如果您遇到某些牙齿和牙龈问题，则可能要更频繁地检查一次。