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白发的出现不仅是由衰老引起的。由于护发产品产生的压力和化学物质，这种情况也可能更快发生。为了恢复头发的颜色，有些人可能会选择一种更实用的方法，即染发。
不幸的是，并不是每个人都可以随意染发。尤其是那些对染发剂过敏的人。但是，这绝对不是您像以前一样拥有闪亮发色的障碍。来吧，请看下面的自然方法。
恢复头发颜色的自然方法
有时，您可能会发现红灰色或断发。即使它不是很明显，有时我们也会感到不安。
因此，以下某些自然方法可以帮助维持和恢复头发的颜色，使其保持光泽，包括：
1.多吃会增加黑色素的食物
恢复头发颜色的方法之一是增加体内黑色素的产生。
尽管此方法不会100％再次使头发变灰或变黑，但至少颜色可以更深。
黑色素是皮肤和头发的色素（染料）。黑色素是由使皮肤和头发变黑的黑素细胞产生的。好吧，您可以通过食物增加这种黑色素的产量。
食物含有人体细胞（包括黑素细胞）所需的各种营养。可以信任的增加黑色素生成的食物包括：
抗氧化剂
已知抗氧化剂会增加体内黑色素的含量，有助于恢复头发的颜色。
抗氧化剂的一些例子是类黄酮或多酚，它们很容易在水果和蔬菜中发现。在绿叶蔬菜和黑巧克力中也可以找到对自由基有效的化合物。
维生素A，B12和B16
除抗氧化剂外，含有多种维生素的食物还可以增加黑色素细胞，从而帮助自然恢复头发的颜色。
这种维生素不仅可以增加黑色素，还可以滋养头发和头皮。例如，维生素A影响头皮上皮脂（油）的产生，以产生所需的东西。
维生素B12和B16也是两种B族复合维生素，通常建议使用它来预防白发并恢复由于维生素缺乏引起的头发颜色变化。
您可以在柑橘类水果，草莓，绿色蔬菜，大豆，坚果，鸡蛋，鱼和红肉中找到这种维生素。
2.减少阳光照射
从克利夫兰诊所页面的报告中，由于暴露在阳光下，头发的颜色会变浅。
已知来自太阳的UVA和UVB射线会损坏头发蛋白，即角蛋白。结果，头发变得干燥，变脆和破裂。
为了使头发恢复原样并确保头发不会进一步受损，您需要减少日光照射。考虑以下一些技巧。
- 当阳光不强时，选择在早晨或傍晚去户外。
- 白天外出时戴帽子或雨伞。
- 根据您的头发类型使用护发素，以便更好地保护头发免受日晒。
3.考虑服用补品
帮助您恢复美丽发色正常的下一步是服用补品。但是，在使用前，请先咨询您的医生。
通常建议用于保留头发颜色的补品包括：
- PABA（全氨基苯甲酸）补品。 PABA是维生素B复合物的一部分，可以预防白发并将头发恢复为原来的颜色。
- 补充维生素A，B6和B12。 在某些情况下，可能建议一个人服用这种补品，因为仅依靠食物是不够的。
- 生物素和肌醇。通常会使用这种补充剂组合来保持头发的颜色健康。
自然返回的发色不能像染发一样迅速。结果需要很长时间才能看到。
因此，请确保您保持一致，并特别注意头发的健康状况。
