脱发的原因和有效的治疗方法

您是否知道人类每天会经历50至100根头发的脱发？听起来很可怕，但脱发通常不会导致头发稀疏（甚至秃发）。原因是，您的头上大约有10万根头发，新头发同时生长，替换掉掉的头发。在本文中检查从轻度到严重脱发的各种原因。

脱发的原因是什么？

的确，男人比女人更容易脱发，主要是因为秃头。但是，头发稀疏和脱落在女性中也很常见。脱发的原因千差万别，从最简单的问题（例如维生素缺乏症）到更复杂的问题（即疾病的体征和症状）。

1.压力

各种物理创伤，包括严重的压力，意外事故，分娩后的体重减轻，严重的疾病以及严重的疾病，都可能导致严重的脱发，甚至暂时的脱发。

实际上，由于离婚，哀悼和工作问题引起的情绪变化也可能导致这些情况。在医学上，这个问题被称为telogen effluvium。

经历了端粒细胞脱发的女性通常会在遭受严重压力后六周到三个月注意到脱发。

头发的生命周期具有三个重要阶段，即生长期，休息期和脱发期。严重的压力会打乱头发的循环，从而加快脱发的速度。

迹象可能来自从根部掉下来的股线（末端有像灯泡一样的椭圆形“口袋”）。这种“口袋”意味着头发已经经历了整个生长期，这表明由于压力的作用，头发的循环加快了。

怎么处理呢？

telogen流出引起的脱发只需要时间。随着身体从压力中恢复，头发的生长将恢复正常。

因此，请确保避免一切可能使您感到压力大的事情。尝试通过瑜伽和冥想始终保持积极思考。瑜伽和冥想产生的镇静效果将帮助您清楚地思考。

此外，请确保您有充足的睡眠（大约7个小时），喝大量的矿泉水，并吃富含蛋白质的食物。营养对于头发的生长至关重要。

食物和头发之间的关系非常紧密。头发是由一种叫做角蛋白的蛋白质制成的。因此，您应该增加蛋白质的摄入量。

2.因衍生物引起的脱发

遗传性脱发是脱发的最常见原因。可以从任何一方父母遗传基因，但是如果双方父母都经历了脱发，那么您脱发的风险就更大。

遗传性头发稀疏（雄激素性脱发）的女性倾向于发际线稀疏。尽管这种情况通常在50至60岁左右出现，但症状可能会在20多岁时开始出现并发展。

通常，每次头发掉落时，都会用相同大小的新头发替换。但是，在这种情况下，随着毛囊收缩并逐渐完全停止生长，每根新的头发都将具有更光滑，更稀疏的质感。

怎么处理呢？

服用脱发药可以预防脱发，尽管在女性中应减少剂量。有两种类型的药物可用于修复脱发，即米诺地尔和非那雄胺。

米诺地尔对男女均可安全使用，但据MD网站报道，米诺地尔似乎比男性更有效地用于遭受严重脱发的女性。如果米诺地尔对女性更有效，那么非那雄胺是一种脱发药，被广泛批准用于男性。

但是在使用它之前，对您来说仍然重要的是仍然要先请您的医生根据您的病情获得最佳的脱发药物，这一点很重要。

3.过量的维生素A

根据health.com的报道（指美国皮肤科学院），食用过多的维生素A补充剂或某些药物会导致脱发。

怎么处理呢？

如果导致脱发的原因是维生素A过多，则克服该问题的一种有效方法是限制和减少维生素A的摄入量，直至恢复正常。

在服用维生素和矿物质补充剂之前，应始终注意其含量。不要选择含有5000 IU维生素A或1500微克的补充剂，因为这些补充剂超出了日常维生素A的摄入量。

最好选择β-胡萝卜素或胡萝卜素混合物形式的，每天需要补充维生素A 20％的补品。

另请阅读用维生素A强化的食品包装上的营养价值信息。限制每次食用含视黄醇形式50％或更多维生素A的食物，您每周可服用1-2次。最重要的是，如果您想服用维生素A补充剂，则应首先咨询医生或营养师。

4.维生素B缺乏症

维生素B缺乏症很少见，但由于维生素B缺乏症也可能导致脱发。即使这样，这种脱发的原因也很容易处理。

怎么处理呢？

定期服用B族维生素补充剂，并通过富含B族维生素的食物（肉，鱼，玉米，土豆，南瓜，豌豆，地瓜）和含有良好脂肪的非柑橘类水果（例如鳄梨和坚果）来改变饮食习惯。

5.蛋白质缺乏

脱发的另一个原因可能是因为您饮食蛋白质含量低。蛋白质是人体的主要组成部分，包括毛细胞。蛋白质摄入量太少会削弱头发的结构并减慢头发的生长。

减少蛋白质摄入量后的2-3个月，就会开始出现由于蛋白质缺乏引起的脱发的原因。

怎么处理呢？

根据印度尼西亚卫生部的AKG，印度尼西亚人的标准蛋白质充足率每天大约为56-59克（女性）和62-66克（男性）。蛋白质摄入非常容易获得，包括从鱼，肉和蛋中摄取的蛋白质。

如果您是素食主义者或素食主义者，则可以满足您从杏仁，豆腐和豆等豆类到几种高蛋白水果和蔬菜（鳄梨，枣，番石榴，菠萝蜜，薯片，西兰花，蘑菇，土豆，甜玉米等）的蛋白质需求和芦笋）

6.贫血

20-49岁的女性中，有十分之一的人患有缺铁性贫血。经血大量流血或铁需求不足的女性更容易发生贫血。

铁缺乏引起的贫血会导致极度疲劳，身体虚弱和皮肤苍白。您可能还会遇到反复出现的头痛，注意力不集中，手掌和脚冰冷以及脱发的情况。

人体需要足够的铁摄入量，才能通过血液将氧气携带到身体细胞，包括毛囊。这就是为什么如果您因缺铁而导致贫血，那么您的头发就会容易脱落。

妇女通常每天需要18毫克铁，而更年期则每天需要8毫克。

怎么处理呢？

铁补充剂可以帮助您治疗贫血（寻找也包含生物素，二氧化硅和L-半胱氨酸的补充剂）。另外，从日常饮食中获取足够的铁。

铁存在于绿叶蔬菜，葱，腰果，干果，肉，家禽，强化谷物和面食中。

对于那些素食主义者，请充分利用菠菜中的铁。建议满足铁的需求并结合维生素C，这有助于促进铁的吸收。

如果您确实身体虚弱，也可以服用铁补充剂，但要咨询医生。

7.甲状腺疾病

甲状腺功能减退症是甲状腺无法最佳发挥作用来产生与人体新陈代谢，生长和发育有关的激素的疾病。

同时，甲状腺功能亢进症是一种医学状况，其中代谢激素的产生实际上过多，从而引起心，腹泻，易怒，神经质，皮肤湿润，肌肉无力和总是表情震惊的眼部表情。

甲状腺功能减退症可能引起多种症状，包括无原因的体重增加，疲劳，便秘，抑郁和难以集中注意力。头发，皮肤和指甲易碎，容易折断。甲状腺疾病在女性中更为常见，尤其是在50多岁的女性中。

两种类型的甲状腺疾病都可能导致您脱发。

怎么处理呢？

向您的医生咨询适合您健康状况的药物。您的医生可能开了甲状腺激素药以使激素水平恢复正常。

您可能需要进行常规的TSH测试，以确保正确剂量。甲状腺激素水平恢复正常后，脱发也会恢复正常。

8.自身免疫性疾病

斑秃是一种自身免疫性疾病，其中人体的免疫系统将头发视为有害的异物并攻击毛囊。原因尚不确定，但是斑秃可能会影响男女。科学家估计这种疾病的重要因素包括压力。

这种情况以三种形式发生。典型地，斑秃引起头皮的小秃头区域，通常被称为麻点，或在眉毛或腿毛上部分脱发。头部的完全秃发被称为整体秃发，而秃头在全身发生，被称为普遍秃发。

狼疮是一种慢性自身免疫性疾病，会导致免疫系统攻击健康组织。这种状况影响了全世界约150万人，并在怀孕期间容易攻击妇女。

狼疮会导致极度疲劳，头痛，口疮以及关节肿痛。许多人的脸上都有红色的蝴蝶状红疹，对阳光很敏感。许多患有狼疮的人也会脱发，之后可能会出现潮红和头皮发炎的情况。

怎么处理呢？

如果您发现脱发有任何变化，最好咨询您的医生以获取有关造成问题的确切原因的更多信息。自身免疫性疾病可以在医生的指导下通过特殊治疗和药物治疗。

9，多囊卵巢综合征（PCOS）

PCOS是女性和男性性激素之间的失衡疾病。过多的雄激素会引起子宫囊肿，体重增加，糖尿病风险，月经周期改变和不育。

甚至PCOS也会引起脱发。不仅如此，女性的PCOS还可能导致胡须和胡须等许多部位的头发生长不当。

怎么处理呢？

PCOS可以通过服用处方药避孕药来治疗，该药含有阻断睾丸激素的抗雄激素药。或者，医生将开具螺内酯，该螺内酯还可以阻断男性性激素，去除囊肿的手术程序或改变健康的生活方式和方式。

10.不健康的头皮

不健康的头皮会引起发炎，使头发难以正常生长。可能导致脱发的皮肤状况，包括脂溢性皮炎，牛皮癣和真菌感染（头皮屑）

怎么处理呢？

根据您所遇到的状况，治疗方法肯定会有所不同。例如用于脂溢性皮炎的含药洗发剂和用于牛皮癣的局部或口服药物。

同时，如果引起脱发的原因是由于真菌感染（头皮屑）引起的，请使用含有巯氧吡啶锌，水杨酸，硫化硒，酮康唑和煤焦油的去头屑洗发水。

如果您尝试了上述各种方法超过一个月，但症状没有改善，则应咨询医生。

11.太经常使用电吹风

太经常使用发型 吹风机 扁铁实际上可以破坏头发的自然特性。尤其是在使用的温度太高的情况下。原因是，此工具通过减少头发的水分含量来去除头发的天然水分。

最终，头发受损，干燥并分叉。不经常使用吹风机或频繁的热直发也会使头发难以向后生长。

怎么处理呢？

为了减轻头发定型产品的副作用，请始终在淋浴中使用护发素，并在使用带有护发素的热设备定型头发之前先保护好头发。 热保护剂。

另外，您应该保持头发干燥，并尝试限制每周至少一次使用直发器（发热量高）拉直或卷曲头发的时间。

12.毛滴虫

毛滴虫也可能是脱发的原因。毛滴虫病是一种冲动控制障碍，可导致一个人连续不自觉地（冲动地）拔出头发。

拔出的头发不仅是头皮上的头发。原因是，经历毛滴虫病的人也可以拔眉毛，睫毛和其他头发。

如果不及时治疗，这种情况将刺激头皮并失去头发的天然保护作用，从而导致被拔毛区域的秃发。滴虫病在男女中很常见。

怎么处理呢？

抗抑郁药在治疗这种疾病方面非常有效，但是行为控制疗法是同样有效的替代疗法。

请注意，毛滴虫病不是可以这样停止的疾病。因此，如果您有这种习惯，请立即咨询医生，以便进一步治疗。