如何应对有效且必须知道的口干！

唾液的功能对您的身体非常重要。唾液腺产生的唾液充当口腔中酸的中和剂，并防止细菌生长。

如果口感干燥，不仅是食欲下降。牙齿和牙龈的健康也会受到不利影响。在这里查看一些行之有效的方法来处理口干。

如何应对您需要知道的口干

唾液可用于改善味觉功能，以检测味觉，咀嚼和吞咽食物。实际上，唾液含有消化系统所需的多种酶。

当唾液产生减少时，可能会出现口干。这种状况在医学术语“口干症”中是已知的。口干的原因也各不相同，例如使用某些药物，衰老问题或癌症放射疗法的副作用。

为了避免出现口干问题，请尝试采用以下方法来处理口干。

1.找出原因

未归类为危险状况，但口干燥也会困扰您。因此，要了解如何处理口干，您需要知道导致口干的原因。

除了保持水分不足外，还由于食用某些药物而引起口干的原因。治疗抑郁症，焦虑症，抗疼痛，过敏或腹泻的药物有时会使您的口腔干燥。

如果您正在服用药物来治愈疾病，并且感到口干不安，那么解决方法就是更换药物。

咨询您的医生以帮助您选择替代药物并调整剂量。同时，对于因化学疗法，阿尔茨海默氏病或​​干燥综合征引起的口干，克服这一问题的方法是增加唾液的产生。

2.增加唾液产生

为了增加唾液的产生，您的医生将推荐您可以尝试的多种产品。当然，医生也已经考虑了您将要使用的药物的安全性。

这些产品由含氟牙膏，含木糖醇的漱口水或干口配方的保湿凝胶组成。

您的医生可能开了几种增加唾液分泌的药物，例如毛果芸香碱（salagen）和西维美林（evoxac）。

页面报告 美国口腔医学科学院，该药物西维美林已在美国FDA（相当于印尼食品和药物管理局）批准用于干燥综合征的干燥综合征患者。毛果芸香碱也可安全用于接受头部和颈部放射治疗的人。

药物西维美林和毛果芸香碱可与某些神经协同工作，以增加唾液的含量，从而使嘴巴更易于说话和吞咽。

您还可以尝试通过在食物或饮料中加入茴香籽，辣椒或豆蔻等香料来自然地解决口干的方法。辣椒的辛辣味道可以刺激唾液腺的产生。

茴香或豆蔻籽可消除口干引起的口臭，并防止唾液分泌减少。

您可以以茶饮料的形式享用这两种香料。请记住，如果口干已经引起刺激，则应避免辛辣或酸味食物。

3.养成健康的生活方式

改变生活方式，使其更健康，是应对口干的一种方法。该方法非常简单，请遵循以下一些重要规则。

• 请勿使用酒精或过氧化物漱口水。
• 减少咖啡，茶，巧克力，汽水或酒精中的咖啡因摄入量，从而迅速口渴。
• 限制干燥，含糖或咸的食物，这些食物会使您快速口渴并伤害您的口腔。

定期用牙刷和牙线保持口腔卫生。

处理口干的各种自然方法

即使它不能真正完全治愈它，至少这种自然方式也可以帮助缓解口干症状。这是您在家中处理口干的自然方法：

1.多喝水

喝大量的水可以帮助满足您的身体对液体的需求，并可以解决因脱水而引起的口干。口干后，您所能做的就是保持湿润。

无论何时何地，都应提供一个饮水瓶，以在忙碌的活动中保持嘴巴湿润。

2.口香糖

口干后，请尝试咀嚼无糖口香糖。您可以使用这种方法来处理口干，并帮助刺激唾液生成并保持口腔湿润。

此外，您也可以吸入咳嗽滴剂，喉咙滴剂或含有木糖醇的糖果，因为它们不含糖，可以帮助治疗口干。

3.停止吸烟和饮酒

最初感觉很沉重，当它成为一种习惯时，很难抵抗吸烟或饮酒。但是，您不想让口干变得更糟，对吗？

酒和香烟会增加您脱水的风险，这会使您的嘴巴变得更干燥。不仅如此，酒精还可以触发身体更频繁地排尿。

尝试通过嚼口香糖来分散自己的注意力，以帮助减少抽烟或喝酒的冲动。除了可以解决口干问题之外，这还可以使您的身体更健康。

4.避免某些药物

引用自 普通牙科学院，多达90％的口干病例是由药物消耗引起的。具有口干形式的副作用的某些类型的药物是：

• 抗组胺药
• 高血压药物
• 解救痛苦的人
• 含有激素的药物
• 支气管扩张药或哮喘药物

暂时避免使用这些药物。咨询您的医生以开具其他副作用不大的药物处方。

5.保持口腔卫生

确保您也保持适当的口腔和牙齿卫生。例如，通过正确刷牙和使用氟化牙膏，可以立即解决口干问题。

如有必要，请尝试使用其他含有木糖醇的漱口水来解决口干问题。为什么？因为据称该含量有助于刺激唾液生成，所以可以用作处理口干的合适方法。

6.使用加湿器

加湿器 可以帮助加湿房间中的空气，因为通常情况下，由于空气流通不良，房间中的空气会变得更干燥。

对于那些习惯于睡觉，也就是在睡觉时通过嘴呼吸的人来说，这种方法可以解决口干的问题。这样一来，早晨起床时，您的嘴巴就会变得更加湿润。

7.使用生姜

姜的含量可以形成口新鲜的喷雾剂，茶和其他产品，据称有助于刺激唾液腺。因此，您可以使用它来增加唾液的产生。

2017年对20人进行的一项临床试验得出的结论是，生姜喷雾剂可以替代口干症。