选择用于胃轻瘫的食物的技巧，以免胃部不适

经常感到腹胀，腹痛，恶心和呕吐吗？也许您患有胃轻瘫。胃轻瘫是一种导致胃排空缓慢的医学疾病，可引起多种症状。好吧，如果发生这种情况，当然，您所做的任何活动都会变得混乱。因此，要克服和预防这种情况，您可以更改，选择和安排合适的食物。那么，胃轻瘫的食物指南是什么？

胃轻瘫，由于胃不排空导致的肠胃气胀

胃轻瘫是导致胃排空缓慢的医学状况。发生这种情况的原因是，应该推动食物通过消化道的胃部肌肉的正常运动无法正常运行，或者它们的运动变慢了。

胃轻瘫患者引起的症状是腹胀，胸部灼热，恶心，呕吐和腹痛。这种疾病的严重程度可以是轻度到重度。在温和的条件下，它几乎不会引起任何症状，但在严重的条件下，它会引起诸如营养不良，脱水和血糖不规则状态等并发症。

这种疾病的病因尚不清楚，怀疑与胃中神经信号紊乱有关。此外，一些病例也与这些疾病有关，例如狼疮，糖尿病和减肥手术。

饮食规则和选择胃轻瘫的食物

根据国际功能性胃肠道疾病基金会的说法，胃轻瘫的治疗主要是改变饮食，其次是药物治疗。

吃少量

由于进食的食物较少，这将有助于减轻胃部的工作以排空胃。这些小部分也可以帮助预防胃轻瘫患者的肠胃胀气。

因为食物的分量必须很小，所以胃轻瘫患者每天需要吃大约6次或更多次才能满足其营养需求。

食物应该很好地咀嚼

患有胃轻瘫的人应该咀嚼食物，直到完全光滑为止。他们不能像一般人那样粗心地咀嚼，只咀嚼了几下即刻被吞下。

当进食的食物由于未充分咀嚼而仍呈大块状时，会加重人体消化器官的工作。胃中未正确分解的食物会使将食物从胃中转移到小肠中变得更加困难。

避免在进食中和饭后躺下

躺着吃东西可能会延迟胃排空。实际上，如果您想躺下来，则必须在进餐后最多等待三个小时，以便消化食物。

躺下时胃排空困难是由于重力的影响。在进食过程中或进食后躺下会导致胃酸反流（上升）到口腔中。这种情况会使胃轻瘫患者进食后空腹。

每日补充

大多数患有胃轻瘫的人更容易发生营养缺乏症。因此，建议患有胃轻瘫的人每天服用多种维生素和多种矿物质的补品，以防止营养缺乏或使他们的营养缺乏恶化。

流质食品

如果减少餐食的量仍不起作用，则使食物变软还会导致症状恶化，下一步是将食物捣碎，放入搅拌机中捣碎，直到食物变液为止。为了更容易被人体接受并防止营养不足。

胃轻瘫的人比固体食物更容易耐受液体。排空胃中的液体不同于排空胃中的固体食物，因此患者更容易接受胃轻瘫。

胃轻瘫的食物应该食用

限制高脂肪食物

胃轻瘫的食物不够好，是高脂食物。因为脂肪会延迟食物在胃中的排空，因此需要限制这种食物。但这并不意味着它被禁止食用脂肪，仍然需要脂肪，因此选择含有健康脂肪的食物。

冰沙或奶昔等含脂肪的液体比固体食品中的脂肪更容易消化。限制脂肪肉和高脂肪乳制品也可以帮助减轻症状的严重程度。

遵循低纤维饮食

人体基本上需要纤维。但是，对于患有消化系统疾病的胃轻瘫患者，应特别考虑使用这种纤维。

纤维会延迟胃排空并与物质结合并聚集，形成称为苯并arar的形成，因此这可能导致胃轻瘫患者的胃部阻塞。

因此，应避免使用纤维含量高且坚硬的食物，例如：

• 坚果或干豆（烤豆，豌豆，小扁豆，黑豆，芸豆，大豆，鹰嘴豆，海军豆）
• 全谷物
• 水果（黑莓，草莓，橘子，草莓，猕猴桃，苹果）
• 干果（杏，枣，无花果，李子，葡萄干）
• 蔬菜（西兰花）
• 爆米花

我应该去看医生吗？还是改变饮食习惯就足够了？

当胃轻瘫的食物选择良好且推荐时，但症状没有消退时，您应该去看医生。也许当这种情况发生时，您的身体需要特殊治疗。

将给予的治疗包括加速胃排空的药物和减轻恶心和呕吐的药物。还要求您避免使用具有减缓胃排空和加重胃轻瘫症状的药物，例如抗酸剂，抗胆碱能药物和麻醉药。

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