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正常的阴茎勃起是精神，中枢周围神经系统，激素，血管和阴茎肌肉之间复杂相互作用的结果。阴茎并不硬，即使它有时是由生理和心理健康因素引起的。基本上，男人也是情感和敏感的生物，他们的心脏和大脑的工作是相互联系的。实际上，他们的思想和感情增强了他们被唤醒，维持勃起的能力，因此，阴茎的勃起变得“松弛”。因此，如下所述，某些事情可能会造成不容易的勃起。
阴茎勃起的原因并不难
1.您缺乏维生素D
2014年发表在《性医学杂志》上的一项研究发现，“坚强”的男人比坚硬且持续勃起的男人维生素D含量低。经过研究，实际上，男性体内缺乏维生素D，以改善血液循环。
您可以通过沐浴在温暖的早晨的阳光下获取维生素D的来源。还可以获取燕麦谷物，面包甚至鸡蛋和鲑鱼中的维生素D含量。
2.少喝咖啡
在德克萨斯大学健康科学中心的一项研究中，每天喝不到2杯咖啡的男性中有42％的勃起异常。
为什么不少喝咖啡会使勃起困难呢？原因是，咖啡因有助于放松阴茎中的血管和肌肉，从而在您想要射精时帮助增加血流量。
