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牛皮癣是一种慢性疾病，其特征在于皮肤炎症和由于免疫系统过度活跃引起的皮肤细胞产量增加。另一方面，牛皮癣患者通常据说难以入睡（失眠）。牛皮癣和失眠之间到底有什么关系？那么，为什么牛皮癣患者会失眠呢？查看以下说明。
牛皮癣和失眠之间有什么关系？
牛皮癣患者会感觉皮肤发痒，并有厚，干，开裂和鳞片状的皮肤。该疾病是难以治愈的皮肤疾病。
牛皮癣与失眠有持续的关系。广义上讲，牛皮癣的瘙痒和疼痛可导致人睡眠不足，甚至失眠。
银屑病患者经常会失眠，这一点已在《英国皮肤病学杂志》上发表的一项研究中得到证明。这项研究表明，牛皮癣患者中有25％患有失眠症，而没有牛皮癣的人中只有10.5％患有失眠症。
至于失眠会导致牛皮癣患者承受压力，它会使他们遭受的牛皮癣恶化。如果牛皮癣的瘙痒和疼痛没有得到解决，一个人的失眠可能会恶化。
牛皮癣患者如何获得优质的睡眠？
尽管牛皮癣和失眠之间确实存在联系，但是如果得到正确的治疗，牛皮癣患者仍然可以享受优质的睡眠。您可以通过以下几种方法执行此操作。
为了减少牛皮癣患者的瘙痒感，请洗热水澡，而不要用热水。热水会使您的皮肤更加干燥，实际上会使牛皮癣恶化。沐浴后使用皮肤保湿剂，以防止淋浴后皮肤干燥。
牛皮癣患者也需要定期剪指甲。不要让长指甲伤害皮肤。当手在睡觉时无意识地刮擦发痒的皮肤时，通常会发生这种情况。
在减少体内瘙痒的同时，尝试养成良好的睡眠习惯。这可以通过减少压力来完成。做一些可以减轻压力的事情，例如与最亲近的人交谈，朝拜或祈祷或其他事情。
瘙痒是牛皮癣患者难以获得优质睡眠的主要因素。因此，克服此瘙痒问题很重要，这样您就不会再失眠了。牛皮癣患者需要询问医生哪种治疗方法适合他们。通常，医生会提供局部牛皮癣药物或局部药物以减轻炎症和瘙痒。
除了医生治疗瘙痒的药物外，还可以进行其他疗法，即光疗或光疗。通过使皮肤暴露于受紫外线影响的牛皮癣来进行光疗。但是，使用此方法最简单的方法是在阳光下晒太阳以直接获取维生素D。
除了做上述事情之外，牛皮癣患者还需要保持良好的饮食习惯。通过健康的饮食，可以减少牛皮癣的复发。银屑病患者还需要改变其难以入睡的习惯。您应该避免在晚上喝咖啡，睡觉前关闭电视，计算机或手机，以及在睡觉时关闭电灯。
