高胆固醇草药和牛的多种选择；你好健康

高胆固醇会导致各种更严重的并发症。您可以尝试几种胆固醇治疗方法。从降低胆固醇的补充剂，化学药物到胆固醇的草药开始。您可以尝试哪些天然降胆固醇或降胆固醇草药疗法？查看以下说明。

胆固醇的多种草药选择

以下是一些用于降低血液中胆固醇的草药，包括：

1.大蒜

大蒜被认为是可用于降低血液中胆固醇水平的一种草药。根据发表在《营养研究与实践》杂志上的一项研究，大蒜已经显示出可以减少血液中不良胆固醇（LDL）的水平。

在这项研究中，食用的大蒜粉不仅降低了低密度脂蛋白（LDL）水平，而且总体上降低了总血胆固醇水平。这样，食用大蒜并使用含有大蒜的补品被认为可以改善心脏健康。

即便如此，仍需要进一步研究有关将大蒜用作胆固醇草药的信息的有效性。原因是，有几项研究表明，尽管大蒜对心脏健康有好处，但它对胆固醇水平的影响并不是太大。

您也可以向医生咨询有关胆固醇中草药之一的使用方法。您的医生将帮助您确定可以使用哪些自然疗法来降低血液中的胆固醇。

2.生姜

除了使用大蒜作为胆固醇的草药外，姜还被认为是降低血液中胆固醇水平的天然药物。这种草药植物确实具有多种健康益处，从降低胆固醇水平到帮助癌症治疗。

在《沙特医学杂志》上发表的一项研究进行了一项试验，该试验使用3克姜粉对85个人进行了45天的降低胆固醇的试验。研究结果表明，使用姜作为草药成功地降低了大多数人的总胆固醇水平。

另一项研究在60至18-70岁年龄段胆固醇水平高的患者中使用了5克姜粉。在连续三个月每天摄入5克姜粉后，血液中的LDL胆固醇水平降低了17.41％，总胆固醇水平降低了8.83％。

不仅如此，血液中甘油三酸酯的水平也降低，而HDL或良好的胆固醇水平则升高。这样，如果您想降低胆固醇，可以尝试使用姜作为自然疗法。

除了以补充剂形式服用生姜之外，您还可以食用生姜粉或将生姜添加到您食用的各种食物中。

3. 亚麻籽

也许你们中有些人仍然不知道亚麻籽。虽然，亚麻籽是具有许多健康益处的种子之一，其中之一是作为胆固醇的草药。

这种草药植物富含可溶性纤维，一种可帮助降低体内胆固醇的营养素。 亚麻籽它可以与食物混合的粉末形式食用，也可以固态形式食用，可以立即食用。

使用亚麻籽作为胆固醇的草药，人们认为它有助于降低血液中总胆固醇和坏胆固醇的水平。即使这样，仍然需要进一步的研究来证明事实。

即使这样，在实践中，您也不能只消耗它亚麻籽 如果您真的希望血液中的胆固醇水平立即下降。除了使用草药胆固醇药物之外，您还需要通过采取健康的生活方式来达到平衡的目的。

一种方法是通过选择健康的胆固醇食品并避免胆固醇高的食品来调整饮食。此外，您还需要定期运动以保持胆固醇水平正常。

除了降低胆固醇，亚麻籽 人们还认为它被用作降低高血压，各种心脏病和各种消化问题的天然药物。

4.提高

Angkak或可以称为红色酵母米 是另一种草药植物，被认为是降低胆固醇的药物。 Angkak是起源于中国的传统食品和药品，已经有数百年的历史了。

Angkak被认为可以降低胆固醇，改善血液循环和改善消化功能。 Angkak是通过添加酵母发酵制成的紫红曲菌在糙米上。

Angkak用作胆固醇的草药时，似乎具有与他汀类药物相似的化学化合物。这些化合物的名称是已知的莫纳可林K.

有多项研究证明Angkak或红色酵母米 确实可以降低血液中的胆固醇水平。一项研究表明，食用Angkak可以降低坏胆固醇水平和总胆固醇。

即使这样，从长远来看，仍然需要对Angkak的安全性和有效性进行进一步的研究。原因是，研究人员并不十分确定在Angkak中发现的化合物是否可以降低血液中的坏胆固醇。

使用Angkak的副作用

Angkak还具有多种副作用，您可能需要提防。 Angkak的副作用通常处于中等水平，例如引起头痛， 胃灼热， 和肚子疼。

但是，尚不清楚Angkak的长期影响。此外，Angkak中包含的化学化合物与他汀类药物（莫纳可林K化合物）相似。如果过量使用，这些化合物会引起严重的副作用。

另外，在食用Angkak作为胆固醇的草药时，您需要注意的是它与其他药物的相互作用。在使用他汀类药物降低胆固醇时，不应喝Angkak。

另外，当您服用抑制免疫系统的药物，抗真菌药物，某些抗生素或HIV药物（蛋白酶抑制剂）时。我们建议您在决定使用Angkak作为胆固醇的草药之前先咨询您的医生。

如果您患有肾脏疾病，肝脏疾病，怀孕或母乳喂养，则不应喝Angkak。

注意使用草药胆固醇药物的规则的重要性

如果您不确定使用其他类型的胆固醇药物，包括也可以用于降低胆固醇的膳食补充剂，则可以肯定地使用草药作为替代品。

即使这样，使用草药也仍然需要医生的监督。因此，在使用草药降低胆固醇之前，最好先咨询医生。

医生一定会帮助您确定是否可以使用草药治疗您的病情。如果您使用胆固醇药物或其他补品，可能会更容易克服您的病情。

此外，如果伴有习惯或健康的生活方式以防止胆固醇升高，胆固醇治疗将提供最大的益处。使用草药治疗胆固醇的一些健康习惯包括：

• 戒烟。
• 如果肥胖，可以减轻体重，并保持理想的体重。
• 定期运动。
• 通过吃好食物来保持饮食安全，以保持胆固醇的安全。
• 限制食用富含饱和脂肪和高胆固醇的食物。
• 减少反式脂肪的消耗，必要时完全不要食用。
• 减少酒精消耗。
• 很好地处理压力。

如上所述，通过采取各种更健康的行为或生活方式，草药对胆固醇的使用可能会对血液中的胆固醇水平产生更好的影响。不仅如此，习惯采用健康的生活方式可以改善整体健康状况和生活质量。

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