心律失常 益生元如何提高孩子的免疫系统和公牛;你好健康
益生元如何提高孩子的免疫系统和公牛;你好健康

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Anonim

益生元是维持消化系统健康和改善儿童免疫系统的重要摄入量。益生元在体内是必需的,并且具有一种影响机体细胞以增加耐力的工作方式。

就像益生元在孩子的免疫系统中起什么作用一样,让我们​​看看下面的解释。

了解益生元如何增强孩子的免疫系统

在人类的消化系统中,有许多细菌生活在那里。其中有好细菌和坏细菌。总体而言,细菌生活在肠道中并形成一种称为微生物群的环境。

肠道菌群保存完好后,就可以保持孩子的健康。在肠道菌群中,它与孩子的免疫系统密切相关。然后,您如何维护肠道菌群?

儿童食用的食物可以维持肠道健康。其中之一,通过益生元。基本上,益生元是食物中未消化的纤维。所有的益生元都是纤维,但并非所有的纤维都是益生元。

从科学上讲,益生元存在于具有低聚糖成分的食品中。寡糖是由2-10个单糖(最简单的糖形式的碳水化合物化合物)组成的碳水化合物。

益生元的工作方式对肠道健康非常有益。当含有益生元的食物进入肠道时,它会刺激良好的肠道细菌的生长。

益生元可以承受上消化道的水解活性(一种负责消化食物的酶)。因此,它会触发良好的细菌来发酵大肠中所含的食物。

益生元还刺激肠道中细菌的生长,例如 双歧杆菌乳杆菌.

当良好的细菌在益生元的刺激下生长时,可以改善消化系统的健康状况并增强免疫力。益生元还可以增加短链脂肪酸的产量。

这些益生元的工作方式是产生短链脂肪酸,这是发酵的最终产物。这些短链脂肪酸在调节免疫系统和应对炎症中起主要作用。

在这里,短链脂肪酸在发炎时会发出信号,因此免疫系统可以立即对感染和发炎做出反应。益生元就是通过这种方式来增强孩子的免疫系统。

益生元可以预防儿童便秘

孩子食用益生元时可以感觉到的另一个好处是,他们的消化系统变得顺畅。也许您的小孩子经历过便秘,所以他的排便困难而又不平稳。

以前,据说食用益生元可以促进肠道中有益细菌的生长。双歧杆菌细菌的繁殖是治疗便秘的益生元方法之一。

另外,短链脂肪酸还可以支持运动或更活跃的排便。这对儿童排便的顺利进行有影响。

在含有PDX GOS的儿童配方食品中也可以找到益生元的含量。

根据对 营养杂志 他说,PDX GOS,DHA和β-葡聚糖的含量有助于维持健康,支持儿童的免疫系统,并防止儿童受到感染和疾病。

总体而言,摄入这三种摄入量可以改善身体机能,认知,心理和社会发展。

除了牛奶,母亲还可以提供其他富含维生素和矿物质的益生元,以保护儿童的最佳健康。可以摄入的益生元,例如苹果,香蕉,海藻,燕麦,芦笋等。

现在,您知道益生元的工作对儿童的健康是如此有益。因此,应始终摄入益生元,这样孩子就可以始终保持健康并维持自己的免疫系统。


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