益生元如何提高孩子的免疫系统和公牛；你好健康

益生元是维持消化系统健康和改善儿童免疫系统的重要摄入量。益生元在体内是必需的，并且具有一种影响机体细胞以增加耐力的工作方式。

就像益生元在孩子的免疫系统中起什么作用一样，让我们看看下面的解释。

了解益生元如何增强孩子的免疫系统

在人类的消化系统中，有许多细菌生活在那里。其中有好细菌和坏细菌。总体而言，细菌生活在肠道中并形成一种称为微生物群的环境。

肠道菌群保存完好后，就可以保持孩子的健康。在肠道菌群中，它与孩子的免疫系统密切相关。然后，您如何维护肠道菌群？

儿童食用的食物可以维持肠道健康。其中之一，通过益生元。基本上，益生元是食物中未消化的纤维。所有的益生元都是纤维，但并非所有的纤维都是益生元。

从科学上讲，益生元存在于具有低聚糖成分的食品中。寡糖是由2-10个单糖（最简单的糖形式的碳水化合物化合物）组成的碳水化合物。

益生元的工作方式对肠道健康非常有益。当含有益生元的食物进入肠道时，它会刺激良好的肠道细菌的生长。

益生元可以承受上消化道的水解活性（一种负责消化食物的酶）。因此，它会触发良好的细菌来发酵大肠中所含的食物。

益生元还刺激肠道中细菌的生长，例如 双歧杆菌 和 乳杆菌.

当良好的细菌在益生元的刺激下生长时，可以改善消化系统的健康状况并增强免疫力。益生元还可以增加短链脂肪酸的产量。

这些益生元的工作方式是产生短链脂肪酸，这是发酵的最终产物。这些短链脂肪酸在调节免疫系统和应对炎症中起主要作用。

在这里，短链脂肪酸在发炎时会发出信号，因此免疫系统可以立即对感染和发炎做出反应。益生元就是通过这种方式来增强孩子的免疫系统。

孩子食用益生元时可以感觉到的另一个好处是，他们的消化系统变得顺畅。也许您的小孩子经历过便秘，所以他的排便困难而又不平稳。

以前，据说食用益生元可以促进肠道中有益细菌的生长。双歧杆菌细菌的繁殖是治疗便秘的益生元方法之一。

另外，短链脂肪酸还可以支持运动或更活跃的排便。这对儿童排便的顺利进行有影响。

在含有PDX GOS的儿童配方食品中也可以找到益生元的含量。

根据对 营养杂志 他说，PDX GOS，DHA和β-葡聚糖的含量有助于维持健康，支持儿童的免疫系统，并防止儿童受到感染和疾病。

总体而言，摄入这三种摄入量可以改善身体机能，认知，心理和社会发展。

除了牛奶，母亲还可以提供其他富含维生素和矿物质的益生元，以保护儿童的最佳健康。可以摄入的益生元，例如苹果，香蕉，海藻，燕麦，芦笋等。

现在，您知道益生元的工作对儿童的健康是如此有益。因此，应始终摄入益生元，这样孩子就可以始终保持健康并维持自己的免疫系统。