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必须保持牙齿和口腔健康。不幸的是，有些人可能倾向于认为只有不良的习惯，例如吸烟和喝咖啡会导致蛀牙。实际上，有许多日常习惯会不经意间损坏牙齿。您是否对哪些不良习惯会损害牙齿感到好奇？请仔细阅读，找出答案。
可能使牙齿受损的不良习惯
您可能经常会遇到一些这样的不良习惯，这些习惯会导致蛀牙。
1.用牙齿张开东西
用牙齿拧开瓶子或塑料容器可能是最常见的不良习惯之一。实际上，这种不良习惯会使您的牙齿迅速脱落。原因是，使用牙齿作为工具打开东西会导致牙齿开裂和断裂。相反，您可以使用剪刀或开瓶器。从本质上讲，您的牙齿只能用于进食，而不能用作打开东西的工具。
2.嚼冰块
对于某些人来说，由于冰冷的感觉，咀嚼冰块可能会感觉很好，尤其是在炎热的天气中。但是，您知道，咀嚼的冰块可能会损坏您的牙齿。原因是，冰块的坚硬质地会导致牙齿珐琅质损坏，并使牙齿开裂并将牙齿强度降低几度。养成这种习惯是一个好主意，以使您的牙齿保持健康。
3.用力刷牙
使用带有硬毛的牙刷并用力刷牙会永久性地去除保护性珐琅质。这就是引发敏感牙齿和蛀牙并导致牙龈变薄的原因。使用软毛牙刷和细长头牙刷是个好主意，这样您就可以轻松地在嘴里四处走动。另外，选择可以触及后臼齿的长刷柄。
4.咬铅笔
您有没有在学习或工作时专心地咬铅笔的笔尖？就像嚼冰一样，这种习惯会导致牙齿腐烂或破裂。相反，您可以吃不含糖的糖果或口香糖。因为这将触发唾液流动，使您的牙齿更坚固，并保护牙釉质的酸性。除了咬铅笔外，另一个可能损坏牙齿的不良习惯是咬指甲。咬指甲会导致牙齿腐烂或前牙折断。另外，指甲下面的细菌和细菌会进入口腔并引起蛀牙或牙龈感染。
5.磨牙
有些人有磨牙的习惯。这通常发生在您入睡的夜晚，尤其是在潜意识或意识状态下。这种被称为磨牙症的习惯会导致下颌关节疼痛，头痛和严重的牙痛。通常，这种反应是由于情绪压力而发生的。
6.用牙签
如果正确使用，牙签确实可以帮助清除粘在牙齿上的食物残渣。但是，如果使用不当，使用牙签实际上会伤害您的牙龈。原因是当您继续在牙齿之间戳戳以清除残留的食物颗粒时，会导致侵蚀和流血。如果继续这种情况，可能会损坏整个牙齿。
7.吃了酸性食物后刷牙
如果您想吸柠檬，请立即喝水或牛奶以中和酸味。原因是柠檬中的柠檬酸含量会破坏牙齿中的重要矿物质并腐蚀牙齿的外表面。如果连续进行，牙釉质会变薄，使牙齿受损。最好在进食30分钟后刷牙。
8.拇指吮吸
拇指吮吸在幼儿中可能更常见。如果持续进行，这种习惯会导致牙齿和颌骨的结构发生永久性变化。特别是，拇指吮吸会导致牙齿移位，从而导致咀嚼困难和呼吸困难。这就是为什么，不要让您的小孩子不断养成这种坏习惯。
9.懒得去看牙医
有些人可能只有在牙痛后才去看牙医。实际上，保持牙齿健康的一种方法是定期去看牙医。建议至少每6个月进行一次牙科检查。希望通过定期检查，可以减少蛀牙的风险，并能在严重的情况下立即处理蛀牙。
