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Reza是一名仍在中国武汉的学生，在冠状病毒小说爆发期间继续努力保持自己的健康。 Reza如何才能免受这种致命病毒的侵害？
印尼人在疫情中与世隔绝 新冠病毒
自2020年1月23日起，武汉和中国湖北省的其他13个城市被隔离。来往武汉的交通受到限制。这样做是为了防止2019年小说爆发的蔓延。新冠病毒.
2月初，中国政府终于允许其政府撤离外国人。可以撤离的外国公民必须符合健康要求，包括正常情况下的体温。
在中国接送印尼公民 周日（2/2）完成。共有238名印尼公民返回印尼。然后，他们在廖内群岛纳图纳的一个军事大院内接受了14天的检疫，之后被确认是干净的 新冠病毒.
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死亡分布图但是Reza是被拒绝参加疏散小组的三名印度尼西亚学生之一。他没有通过考试 热扫描仪Reza的身体处于摄氏37.5度，并被宣布发烧。
Reza说：“因为那时他很热，所以他的体温也上升了。”
之后，Reza每小时进行五次血液检查和体温检查。在第二次检查中，Reza的体温设法降至37摄氏度以下，但飞机已经起飞。雷扎未能从武汉逃脱。他精疲力尽地离开天河机场，回到校园宿舍。
印尼人在华爆发期间保持健康 新冠病毒
武汉很安静，在Reza所在的6层楼宿舍楼中，仅剩61名学生。他们由两名印度尼西亚人，一名印度人，11名南非人和47名巴基斯坦人组成。
由于武汉的商店被关闭，建议所有居民呆在室内而不要旅行。
没有Reza可以做的活动。他仍然想制定一种“保持健康，保持理智”的策略。作为在冠状病毒爆发期间并未撤离的中国印尼籍居民之一，里扎必须保持坚强。
他说：“目前的状况是健康的，实际上实际上最困扰的是精神压力。”
为了保持理智和精力充沛，Reza花费时间进行轻微的锻炼，他可以在室内进行诸如 仰卧起坐，俯卧撑，引体向上.
他说：“无论如何，可以在室内进行一次小运动，因为如果不运动，就可以减轻背部疼痛。” “除了体育运动，我们的活动还包括读书，听歌，玩耍。 游戏，再读一本书，“他继续”。
营养摄入充足
Reza尝试吃富含维生素的食物。实际上，他更喜欢自己煮饭，因为宿舍食堂通常是当地美食。
“但是做饭的风险更大，必须花在杂货上。 Reza解释道，至多我不在时，我会把食物留给宿舍看守，有时他真的很无聊。
只要食物足以满足他的营养需求并保持身体健康，他仍然可以忍受当地食物的无聊。
洗手是她日常工作的一部分。进餐前后，进行活动后，基本上被人们忽视的洗手习惯现在已经成为人们的日常生活。此外，他尽量不做户外活动，外出时总是戴口罩。
湖北省的校园应该在长假期间开始教学活动。但是因为爆发 新冠病毒 然后将这些活动在线转移。
湖北省一所大学的医学生穆罕默德·阿里夫（Muhammad Arief）说，他从2月初开始在线学习。
据Arief称，自2019年12月29日以来，武汉市的情况一直处于警戒状态，当时政府敦促人们吃海鲜，不吃任何未加工的东西，外出时戴口罩。
那时，他决定与家人在印度尼西亚度过假期。他希望这次爆发将很快结束，在冠状病毒爆发期间，Reza和其他在中国的印尼公民可以保持健康并在相同的情况下生存。
冠状病毒传播
传播 新冠病毒 被认为与SARS和MERS类似，即通过可在空气中传播的呼吸飞沫。
根据CDC，传输距离 新冠病毒 当感染者接近两米或六英尺时，会在人与人之间发生“感染”。在此距离下，呼吸道飞沫可能会直接击打另一个人，例如在咳嗽或打喷嚏时。
然后，水滴会粘在靠近患者并被吸入肺部的人的嘴或鼻子上。
一件很重要的事情是某人与已经被感染的人接近的时间长度。如果进行互动并保持密切联系超过10分钟，则与他们签约的机会将会更大。
“时间和距离很重要，”感染控制医学总监说 芝加哥大学，艾米丽·兰登（Emily Landon）。
因此，对于仍在武汉的Reza和印度尼西亚公民来说，保持健康并真正减少户外活动非常重要。
据博士。 MRCCC Siloam Semanggi的肺科专家Sita Laksmi Andarini博士说，该病毒必须存在于生物中才能生存。因此，当病毒没有遇到活体物体或将自身附着到无生命物体上时，细胞很可能在15分钟内死亡。
减少传播感染的风险 新冠病毒
爆发中的印尼公民在中国 新冠病毒 特别是整个社会，需要遵循基本原则以减少感染传播的风险 新冠病毒。
需要考虑的一些事情包括经常洗手，尤其是在靠近病人之后，如果您咳嗽或打喷嚏，请远离他人，并用纸巾或手臂遮住嘴。此外，避免与野生动物或农场动物接触，避免进食生肉，并在感到身体不适时咨询医生。
感染死亡人数 新冠病毒 截至星期二（11/2），有1,018人。同时，被检测为阳性的患者总数被感染 新冠病毒 已达43104例。
