在家中隔离期间的活动，请参阅令人兴奋的清单

现在，COVID-19疫情已在全球造成210,000多起病例，并导致约8,900人丧生。在印度尼西亚，病例数已增加到200，死亡的病人数已达到19人。因此，印度尼西亚政府敦促其公民待在家里。但是，随着时间的流逝，许多人开始感到无聊，并且发现了在家中隔离期间要克服无聊的活动。

有趣的活动想法，可消除在家中隔离时的无聊感

你们中的有些人可能会想，即使您没有经历过与COVID-19相关的症状，呆在家里的重要性是什么。

您会看到，导致COVID-19的病毒（即SARS-CoV-2）的传播和传播水平很高。专家们还辩称，如果不使用消毒剂清洁，这种病毒可以在表面上存活至少三天。

结果，意外处理沾染了感染患者唾液的物体的风险非常高。因此，包括印度尼西亚在内的多个国家的政府都在敦促其公民待在家里。

尽管减少病毒的传播是有益的，但在家中隔离检疫当然会带来无聊的感觉。实际上，根据美国心理学会的说法，减少日常活动和呆在家里会导致压力，焦虑和沮丧。

为了克服这种无聊，人们已经做了很多事情，但是与朋友或女友见面，出门在外或者只是散散步的愿望是无法停止的。

那么，在家中隔离期间可以做些什么活动来克服无聊呢？

COVID-19疫情更新国家/地区：IndonesiaData

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1.隔离期间与朋友联系

在家隔离检疫时可以克服的无聊活动之一就是定期与朋友联系。是否过去 视频电话 或交换消息至少可以找出它们的状态。

您与他人的直接互动可能要少得多，但是心理学家建议使用当今的技术来获得社会支持。

如果您感到悲伤，无聊，焦虑和沮丧，请尝试与可信任的人讨论您当前的感受。您也可以尝试在相同情况下与朋友联系。

这样，当您不得不通过关于彼此的生活的有趣聊天（可能与COVID-19无关）来在家隔离时，也许您可​​以克服无聊。

2.在家锻炼

除了与其他人交流外，在家锻炼也可以是一项有趣的活动，目的是克服隔离期间的无聊感。

为什么要在家？原因是您订阅的健身房或健身场所已关闭。为了使身体保持健康并成为消磨时间的一项活动，可以选择在家锻炼。

您可以在家中进行很多类型的运动而无需离开房间，例如瑜伽，在跑步机上跑步或其他有氧运动。

但是，不要忘了注意运动器材的清洁度和房间条件。通过体育锻炼，您可以增加内啡肽并帮助抵消压力反应，从而降低免疫系统的功能。

如果您在开始锻炼时遇到困难，请在YouTube或其他平台上查找在线提供说明的教程。

3.恢复被延迟的爱好

当您必须在家隔离时，继续延迟的爱好可能是克服无聊的有趣活动选择。

爱好这个词有时听起来很琐碎，很容易被忽略，但这可能是一种与您的野心和身份保持联系的好方法。

这是因为追求爱好需要新技能，因此随着年龄的增长，思维会更加敏锐。实际上，爱好对您的身心健康有好处。

有关COVID-19的新闻和不旅行的建议肯定会引起压力和饱和感，因此爱好可以让您逃脱在这种全球性大流行中保持“理智”的感觉。

例如，过去您可能找不到正确的时间来恢复延迟的阅读。尝试重新打开只阅读一半的书或小说。

实际上，写诗或故事讲述自己和周围的人所经历的事情可以帮助您提高写作技巧。

或者，您可以搜索有关您的兴趣的在线课程，例如 编码, 数字营销，直到编织为止。

4.观看电影或电视连续剧

在COVID-19爆发期间，您认为由于您忙于工作或学校作业而延迟的任何事情实际上都可以继续进行。在家中隔离时要克服无聊的另一个活动想法是看电影或看电视连续剧。

您无需去电影院看电影，因为它可能是一个极有可能传播病毒的地方。仅仅回顾旧的电影磁带并寻找提供免费或付费电影流媒体服务的网站，可以使您避免在家中感到无聊。

如果您感到困惑，请向您的朋友提出有关娱乐节目的建议。但是，电影马拉松时间太长，通常不利于健康。因此，请将这一活动与其他不会使您长时间盯着电视或笔记本电脑屏幕的活动交替进行。

5.隔离期间短暂离开房子

什么时候 社交隔离 并且家庭隔离仍在进行中，除了紧急情况外，可能会有电话待在家里且很少出差。

但是，作为一项在家中隔离检疫时克服无聊的活动，享受大自然永远不会有什么坏处。

无需走太远，就可以参观小巷尽头的邻居的房子。您可以在一个人与另一个人相距很远的阳光下到户外散步。

可以不时地在田间伸展，同时从阳光中摄取维生素D是可以的。在等待10到20分钟后，您会感觉到周围树木和草木的绿色，现在该回到家，继续进行需要完成的工作了。

6.烹饪

谁不喜欢美味的食物，特别是如果您自己做的话？事实证明，在家中隔离时做饭是克服无聊的有趣活动。

除了可以填饱肚子之外，您也无需离开屋子去买食物，这会增加感染的风险。

实际上，通过在家做饭，您可以控制哪些食物成分对家庭成员健康食用。

您可以首先列出在家中使用食材一周可以烹制哪些菜肴。只要仍然满足人体的日常营养和维生素，即使是简单的食谱也可以。

实际上，可以与在家中的其他家庭成员讨论在家庭隔离期间克服无聊的活动。此外，请尽量保持平常的日常活动，以免感到无聊或无聊。