通常需要知道的头痛原因

头痛是一种常见的疼痛症状，任何人都可能发生。包括您在内的世界上几乎每个人一生中至少有过一次头痛的症状。尽管几乎所有人都感觉到了，但发生头痛的原因可能有所不同。那么，是什么引起头痛呢？

头痛的机理

头痛是由激活头部疼痛的神经引起的。疼痛神经的这种激活可能是由于大脑的化学活性，头部某些结构或部位的问题，身体其他部位的疾病或这些因素的结合而发生的。同时，根据“更好的健康频道”的报道，经常遇到问题的头部结构或部位包括：

• 肌肉和头皮。
• 头颈神经。
• 通向大脑的动脉血管。
• 耳，鼻和喉的衬里。
• 鼻窦是充满空气的头部腔，是呼吸系统的一部分。

有时，头部的这些部分会发炎，发炎，紧张或刺激或压迫周围神经的其他变化。这些神经然后将疼痛信息发送到大脑，最终导致头痛。

头部的这些部分的变化可能由多种因素触发。导致这些头痛的诱因因人而异，具体取决于所经历的头痛类型。

广义上讲，头痛分为两种类型，即原发性头痛和继发性头痛。那么，基于这些类型的头痛有哪些原因呢？这是完整的解释。

头痛的主要原因

某些类型的原发性头痛包括丛集性头痛，紧张性头痛（紧张性头痛），偏头痛和精神错乱的头痛。

原发性头痛通常是由大脑产生的激素活性，颅骨周围的神经或血管问题或头颈部肌肉疾病引起的。这种类型的头痛不是体内特定疾病或病症的征兆或症状。

在这种类型中，遗传因素可能是一个促成因素。此外，不健康的生活方式也可能引发此类头痛。以下是一些可能引发或引起主要头痛的生活方式：

• 经常饮酒

酒精会立即或长时间饮酒引发头痛。这是因为乙醇（酒精中的主要成分）是天然利尿剂，会导致人体损失重要的盐，维生素和矿物质。结果，人体脱水，大脑中的化学物质失去平衡，可能导致数小时或数天的头痛。

经常饮酒会引起某些类型的派默头痛，即偏头痛和丛集性头痛（头痛）。两种类型的头痛患者即使少量饮酒也会复发。

• 食物

熏制食品（包括熏制和加工肉类），腌制，干燥或加热几次的食品都含有某些会引起头痛的化学物质，尤其是进食后出现的头痛。奶酪，火鸡和黑巧克力（黑巧克力）中还含有某些可能导致某些人头痛的化学物质，尤其是引起偏头痛的原因。

此外，有些人在进食某些食物时也可能敏感或容易出现头痛。克利夫兰诊所提到，有几种食物和饮料经常被报告为引起头痛的诱因，包括坚果，洋葱，鳄梨，酸奶，罐头食品，含咖啡因的饮料（咖啡，茶），含有人造甜味剂或味精的食物等。

不仅如此，头痛还可能因冰水或冰淇淋等过冷的饮料而引起。当寒冷的温度突然碰到您的嘴顶和喉咙后部时，就会出现头痛。但是，请记住，并非所有人都对这些食物敏感，因为重要的是要认识到自己头痛的诱因。

• 睡眠模式差

不规律的睡眠时间表可能是引起头痛的原因之一。许多人通过在周末晚起床来“回应”在一周之内熬夜。秘密地，这可能是您经常性头痛反复发作的原因之一。

不规则的起床和上床时间表可能会破坏人体的昼夜节律，从而导致突然出现的头痛。因此，最好每天（包括周末）在同一时间保持清醒，以保持您的昼夜节律一致。

• 不良姿势

不良的姿势可能是头痛的原因，尤其是紧张性头痛。长时间站立或坐着时的懒惰姿势可能导致脖子，上背部和肩膀周围的肌肉拉伸和绷紧。

肌肉紧张引起的头痛通常是颅骨底部的bing动性疼痛。因此，您必须能够习惯于应用良好的姿势。

• 跳过餐

少吃饮食，包括过于严格的饮食习惯，也可能是引发头痛的原因之一。原因是，这可能导致您的血糖水平下降得太低，从而导致头痛。此外，由于与饮食变化有关的其他几种情况，例如，食用高糖食品或禁食，也会导致低血糖水平（低血糖）。

• 压力

头痛的最常见诱因是压力，尤其是紧张性头痛。在这种情况下，大脑会释放某些化学物质，这些化学物质会导致您的血管发生变化。

随着时间的流逝，这种情况会导致焦虑，焦虑，沮丧或精神疲劳，所有这些都会导致头痛。另外，压力还会导致睡眠障碍，这也可能是一个人的头部触发。

• 生气的

当您生气时，脖子后部和头皮的肌肉会紧绷，从而产生一种感觉，就像缠在头上的紧绷带一样。这种感觉表明您正在经历头痛，尤其是紧张性头痛。

• 抽烟

吸烟也是一种不良生活方式，会在吸烟者和不吸烟者中引发头痛。尼古丁是烟草中发现的一种物质，据说是引起原发性头痛的原因，尤其是丛集性头痛和偏头痛。 Bahlan吸烟还会增加偏头痛患者中风的风险。

继发性头痛的原因

继发性头痛通常是另一种健康状况的症状，这种状况会刺激神经对疼痛更敏感。这意味着这些头痛最初可能是由头骨或头部结构问题以外的其他情况引起的。

有许多健康状况可能导致头痛，即：

• 鼻窦感染。
• 青光眼。
• 流感。
• 中风。
• 血液凝结。
• 一氧化碳中毒。
• 脑肿瘤。
• 高血压。
• 头部受伤。
• 脑部发炎（脑炎）。
• 脑膜炎。
• 耳部感染。
• 牙齿问题。
• 脑动脉瘤。
• 精神障碍，例如抑郁症或焦虑症。

此外，次要头部可能由其他某些因某些疾病而没有问题的外部因素触发，例如：

• 经常服用头痛药

过量使用头痛药实际上可以产生飞旋镖的效果。这种情况称为头痛 回弹，通常从早上开始，持续一整天。它还可能引起其他症状，例如颈部疼痛，躁动不安，鼻塞和睡眠障碍。

• 脱水

脱水是人体摄入的水分不足的一种情况。这会导致大脑因缺氧而收缩，从而引起疼痛。脱水也是禁食人头痛的原因之一，可能发生在头部的各个部位，包括背部，前部或所有部位的头痛。

各种引发因素或其他引起头痛的原因

除了上述原因外，其他因素（包括环境）也可能引发头痛。以下是一些因素：

• 天气变化

对于某些人来说，天气变化（包括寒冷的天气，下雨或气温升高）可能会引起头痛。原因是天气的变化会导致化学物质的不平衡，包括5-羟色胺和大脑中的电，这会刺激神经并引起头痛。

除寒冷的天气外，用于淋浴或香波的冷水也会引起头痛。当头发因接触冷水而变湿时，大脑会认为您的身体正遭受体温过低的攻击。结果，在鼻窦感染患者中也会出现相同的头痛症状。

• 盯着小工具屏幕

长时间盯着计算机屏幕，电视，平板电脑，手机或视频游戏可能会引起头痛。原因是，这种习惯会导致身体疲劳和紧张，包括疲倦的眼睛。至于这些事情是头痛发生的因素。

• 在阳光下太久

在烈日下活动时间过长会直接导致头痛。实际上，看到阳光刺眼或阳光反射可能会引起某些人的头痛。

这是因为反射到眼睛的明亮光会刺激丘脑，丘脑是大脑中向您的身体发送疼痛信号以引起疼痛的部分。

• 重量

显然，不理想的体重因素可能是引起头痛的原因。根据《神经病学》杂志上发表的一项研究，超重（肥胖）或不太可能出现头痛（尤其是偏头痛）的人。据信这是脂肪组织释放化学物质的一个因素。

在其他研究中，据指出肥胖也可能是引发一般性头痛类型的因素，包括紧张性头痛和继发性头痛。