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自从冠状病毒大流行席卷全球以来，已经快两个多月了。生活方式和习惯发生了巨大变化，尤其是人们对健康的看法。幸运的是，这种情况已经显示出积极的发展，但是有一些需要实施的变化称为 新常态 或新的生活秩序。
那么，这种新的生活秩序将发生什么变化？您如何继续保护自己并迅速适应这种新生活方式？查看以下提示。
在适应的同时保持健康
印度尼西亚的某些地区已开始尝试重新开放各种设施并开展活动，同时仍将卫生程序列为优先事项。您可能也已经开始回到正常的生活中。
另一方面，考虑到这种大流行尚未结束，必须保持忧虑的感觉。这尤其适用于重症患者。如果您以前患有健康状况或疾病，那么电晕病毒将非常致命。
根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，2018年印度尼西亚主要的死亡原因中有10种疾病是：
- 中风
- 心脏病
- 糖尿病
- 肝硬化（肝脏疾病）
- 结核
- 慢性阻塞性肺疾病
- 地面事故
- 腹泻病
- 慢性肾病
- 下呼吸道感染
从这些数据可以看出，大多数导致死亡的疾病都是重大疾病。如果您没有任何类型的保护，则重大疾病保险可以为多种疾病（印度尼西亚主要的死亡原因）提供医疗或治疗费用的保险或帮助。
然后，除了准备好保险之外，为了免受这种非常容易传播的病毒的侵扰，请执行以下步骤：
继续采取预防措施，保护自己免受病毒侵害
如您所知，始终会强调一些步骤来帮助预防和抑制COVID-19病毒的传播。这肯定是其中的一部分 新常态.
参考WHO指南，需要采取以下预防措施：
- 避免触摸脸部周围的区域，尤其是眼睛，鼻子和嘴巴
- 定期用流水和肥皂洗手
- 如果您无法洗手或无法洗手，请务必做好准备 消毒洗手液 含酒精
- 出现发烧，咳嗽或长时间呼吸困难时，应立即咨询或寻求医学专业帮助
- 正确的打喷嚏或咳嗽伦理是要用纸巾或肘部遮盖住嘴和鼻子。立即将用过的纸巾丢入密闭的垃圾桶中
- 使用口罩是因为您感觉身体的状况正在减轻，或者是防止病毒传播的一种措施
继续申请
你们中有些人可能不得不重新上班或上班。但是，随着生效 新常态 意味着您必须保持人与人之间的距离，尤其是与生病的人保持距离。
如果难以实现，则第一点概述的预防措施可以帮助您保护自己免受病毒侵害。保持距离是您的首要任务（身体/社交距离），只要您可以选择与其他人一起进行。
维持身体和精神状况
免疫力是抵抗日冕病毒的重要因素。因此，请确保您始终饮食均衡，营养丰富，并每天锻炼。
正在发生的COVID-19大流行也会在精神上影响您。某些人可能会因这种大流行病或大流行病何时结束的不确定性而受到创伤。
精神状况下降的影响会影响身体状况，从而使人体的免疫系统减弱。为此，请确保保持镇定并活下来 新常态 无后顾之忧，例如继续采取预防措施。
此外，预防措施还可以帮助您为疾病做好更好的准备 新常态 要有健康保险。保险间接地影响心理，因为它使您保持冷静，因为它在某些情况下受到保护。保险不仅为您自己，还有助于保护您的家人或亲人。
如前所述，您可以考虑购买重大疾病保险。该保险可以帮助您应对不良状况，例如，当您因重病生病时。由于拥有保险而感到冷静和受到保护，它将帮助您改善心理状况，尤其是在考虑费用方面。
花时间在家中，保持清洁和健康
限制社交互动意味着在您的家中或居住地花费时间。由于病毒也可以通过无生命的物体传播，因此定期清洁房屋非常重要。
使用消毒剂或肥皂清洁经常与身体接触的区域或物体，例如门把手，橱柜或冰箱，工作台和厨房以及诸如 偏僻的 电视。
还可以在家做一些简单的运动，例如瑜伽或跳绳，并吃些营养食品，并戒烟。
继续抑制去人多的地方的冲动
为了遵循新的生活秩序，您也间接地被限制在很多人经常见面的地方。不可避免地，您应该开始减少在餐厅， 咖啡馆，甚至只是在公园里闲逛。
新常态 或新的生活方式可能会改变您的日常活动和活动。但这是为了您自己的利益，当然是为了使这种大流行真正结束。
