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所有儿童均有权享有最佳的成长和发展,当然,父母当然希望婴儿能够体验到这一点。为此,需要考虑几件事,其中之一是幼儿脑部发育。
营养因素对儿童大脑的重要性至关重要,也是一个不容忽视的因素。良好的大脑发育包括多种能力或 技能 有年龄的孩子,例如认知,社交和情感能力。
那么,您如何满足营养需求以支持儿童发育?查看以下评论。
营养在支持儿童大脑发育中的作用
根据2017年的一项研究,研究了营养对儿童出生后头1000天大脑发育的重要性,并指出大脑的结构和能力是在孩子3岁之前形成的。因此,父母需要通过每天提供足够的营养摄入来优化这段时间。
营养是可以支持儿童学习和集中能力的重要因素。为什么?首先,充足的营养可以帮助您的孩子的免疫系统或免疫系统,使他不容易生病。因此,儿童可以继续接受并刺激他们的大脑技能训练。
其次,“健脑食品他说:“因为它具有经证实的内容,可以支持儿童的大脑发育。
如何每天满足大脑的营养需求
对于新生婴儿,母乳是最佳的营养来源,其中包括多种成分,可实现最佳生长和发育。纯母乳喂养的过程不仅是营养的来源,而且由于直接接触,也使母婴之间的关系得到了很好的确立。
随着年龄的增长,各种食物肯定会一一介绍。这是父母需要注意健康均衡的食物的时候,其中一种食物可以支持孩子的大脑发育。
根据health.harvard.edu的报道,营养丰富,食物来源丰富,可为儿童的大脑提供营养。以下内容包括:
- 蛋白质。它存在于红色或白色肉类,海鲜,坚果和种子,鸡蛋,豆制品和牛奶中。
- 锌锌。也许没有多少人知道,但是最富含锌的食物是牡蛎。但是,锌也可以通过食用肉,鱼,牛奶及其制剂和种子来获得。
- 铁。肉,坚果和种子,绿叶蔬菜和烤土豆是铁的最佳来源。
- 维生素A。可以从动物肾脏(肝脏),胡萝卜,地瓜和菠菜等食物中获得。
- 维生素D。这种维生素的最佳来源是阳光。但是,鲑鱼和某些类型的生长乳也含有这种维生素。
此外,先前曾讨论过,免疫系统的营养也很重要,这样儿童就不会轻易生病,从而使儿童的大脑发育得以持续。有问题的食物是那些含有纤维和益生元的食物。
根据2017年的一项研究,肠道中的微生物群在儿童的免疫系统中起着重要作用。好吧,纤维和益生元对于维持肠道菌群或微生物群或所谓“好细菌”的作用非常有用。
成长乳有助于满足日常营养摄入
提供各种食物是父母为孩子的大脑发育所必须采取的步骤。但是,有时有几个因素使此操作变得困难。在这里,成长乳可以每天帮助增加儿童的营养。
但是,您不应该为孩子随意选择成长奶。选择那些包含了前面提到的各种营养素或具有相同益处的营养素。
例如,有一种成长乳,其中含有β-葡聚糖,PDX:GOS和omega-3和6种脂肪酸。
应当指出的是,根据2014年一项针对儿童生长的牛奶的研究,GOS的含量就像母乳中的一种成分,对支持消化健康和免疫至关重要。可以说,PDX:GOS在孩子体内的作用与益生元相同。
β-葡聚糖在儿童的免疫系统或免疫系统中也起作用。 2015年的研究表明,摄入β-葡聚糖对儿童的身体耐力有益,并提高了儿童对呼吸系统疾病的免疫力。
然后,omega-3和6脂肪酸对于优化儿童早期大脑发育也很重要。这些脂肪酸也可以在儿童成长的牛奶中发现,并非没有道理。
根据发表在《营养与食品科学杂志》上的期刊,补充omega-3 / 6脂肪酸可以帮助减轻ADHD症状(注意缺陷多动障碍)或精神障碍,导致难以集中注意力,提高儿童的阅读,拼写,专心和行为技巧。
基本上,每天可以满足的儿童的营养需求是饮食均衡的健康饮食。可以提供成长奶来帮助满足这一需求。
您可以咨询医生以获取更多有关这种营养素的信息,或者在选择适合您孩子需求的成长乳时。现在,在了解了营养对于儿童大脑的重要性之后,现在是时候了解有关PDX:GOS和β-葡聚糖的更多信息了。
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