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鱼是海洋中最好的蛋白质来源之一。毫不奇怪，政府甚至从很小的时候就积极地推动“促进鱼类进食运动”（Gemarikan）。好吧，作为父母，您的工作是向您的小孩子介绍这种健康的蛋白质来源，这对支持他们的生长发育非常有用。但是在此之前，您必须首先知道婴儿吃鱼的最佳年龄。
您什么时候可以开始喂幼鱼？
众所周知，婴儿必须纯母乳喂养6个月。因此，根据婴儿中心报道，美国小儿科学院（AAP）称，您只能在6个月大以后喂婴儿鱼。
需要注意的是，您的小孩子已经开始接触一些不会引起过敏反应（致敏性）的固体食物，例如蔬菜，水果等。此外，请确保婴儿对鱼没有过敏。
如果由于食物过敏而使婴儿的皮肤容易出疹子和发红，或者有某种过敏的家族史，则应首先咨询医生。在这种情况下，医生会建议您延迟喂鱼，直到您的小个子变大了几个月。
是否有某些最适合婴儿的鱼？
总的来说，所有类型的鱼都富含蛋白质，这肯定对您的健康有益。印度尼西亚共和国卫生部长Dr. Dr.的讲话进一步解释了这一点。博士Nila Farid Moeloek，Sp.M（K），由Plt阅读。印度尼西亚卫生部公共卫生局长。火星人Pattiselano Robert Johan。
据他说，鱼是健康食品的来源，因为鱼中的脂肪不是饱和脂肪。但不饱和脂肪酸由ω3、6和9组成；碘;硒;氟化物;铁;镁;以及锌。
有趣的是，鱼中的欧米伽3含量远高于其他动物蛋白来源。此外，鱼类中PUFA，EPA和DHA形式的天然化合物也可用于支持智力和预防疾病发作。
不要对您的小孩子应该吃的鱼类型感到困惑。原因是，市场上可买到的所有类型的鱼类在发育过程中都有益健康。印度尼西亚共和国卫生部长还透露，价格实际上并不是决定一种鱼的质量的主要基准，廉价和昂贵的鱼都具有很高的营养价值。以鲭鱼为例，尽管价格相当实惠，但事实证明，与鲑鱼相比，其中的omega-3含量可以相当甚至略高，而鲑鱼实际上更昂贵。
婴儿吃鱼的规则是什么？
尽管支持您的小孩子的成长和发展是一件好事，但建议您逐渐而不是连续地给宝宝喂鱼。他认为这是介绍固体食品的一种形式，对他来说仍然相对较新。
FDA作为美国的食品和药品监管机构，与BPOM相当，建议每周给婴儿喂鱼的次数仅限于2-3次。当然，其部分比成年部分小得多。婴儿的鱼的比例也会根据其年龄的需要而增加。
但是在加工鱼之前，请确保您购买的是新鲜鱼。不要忘记去掉鱼的刺，确保没有剩下会伤害婴儿的刺。
您还可以通过各种方式加工鱼，无论是像煮粥一样蒸，煮，烤或压碎。寻找可以制作质地柔软的鱼的烹饪方法，然后将鱼切成小块，以便婴儿食用。
为了增加外观并为您的小孩子增加营养，您可以添加各种水果或蔬菜。另一方面，该方法可以同时将其他固体食物成分引入婴儿。
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