目录:
如果您感染了艾滋病毒，通常会感到疲倦，特别是如果您已经与该病毒一起生活了多年。 HIV疲劳会影响您的工作能力，照顾自己和享受生活。但是，您仍然可以通过多种方法来应对由HIV引起的疲劳。
艾滋病毒疲劳的迹象
疲劳是艾滋病毒的早期症状之一。通常，如果您由于艾滋病毒而感到疲劳，则会出现头痛，发烧，淋巴结肿大（在喉咙，腋窝或腹股沟）和喉咙痛。
这些迹象可能会在一段时间后消失。在某些情况下，艾滋病毒携带者认为他们的慢性疲劳症状与普通感冒病毒有关。其他一些疲劳迹象包括焦虑和沮丧，睡眠问题，疼痛，感染或其他疾病。
艾滋病毒也可以影响人体数年而不出现任何症状。
处理失眠的秘诀
感染艾滋病毒会导致失眠。失眠使您难以入睡或难以入睡。无论哪种情况，晚上的睡眠不足都会使您第二天无法正常工作。为了帮助您睡个好觉，请记住以下提示：
- 每天尝试在同一时间上床睡觉
- 不要躺在床上醒着和焦虑。如果您无法入睡，请搬到房子的另一部分。休息直到您感到足够疲倦以至于无法重新躺在床上
- 尝试阅读。不要看电视或使用手机或电脑
- 下午或晚上睡觉前避免饮酒和咖啡因
- 如果可能的话，让您的卧室阴暗凉爽，以营造良好的睡眠环境
- 如果尝试这些建议后仍无法入睡，请咨询医生。他或她可能会推荐镇静剂或催眠药
艾滋病毒造成的疲劳是没有原因的
当疲劳的根源不能直接与抑郁症，失眠，药物或其他某些特定原因联系在一起时，这种情况称为特发性HIV疲劳。特发性是医学术语，表示该病的原因未知。
特发性HIV疲劳很常见，但很难预测。您可以在一天中的任何时间体验它，并且可以体验数天而不会感到疲倦。使用兴奋剂，如哌醋甲酯（利他林）和右旋苯丙胺（右塞德林）可以有所帮助。您的医生可以开处方用于日常使用，或者仅在您开始注意到疲劳时才开处方。如果您有兴奋剂滥用史，您的医生可以找到其他解决方案。
重要的是，不要放弃
HIV是一种慢性病，但是如果谨慎使用药物并保持健康的生活习惯，就可以轻松应对。疲劳是许多人（包括患有或未患有艾滋病毒的人）面临的普遍问题。
但是，有许多行为和疗法可以提供帮助。对于大多数人来说，运动可以改善情绪和身体。也许，从短途散步开始新的一天可以帮助您摆脱疲劳，并以兴奋的心情面对新一天。
最后，通过始终思考积极的想法将帮助您更有效地抗击艾滋病。另外，尝试通过运动保持健康的日常生活；营养和户外活动也有助于改善健康状况。
你好健康小组 不提供医疗建议，诊断或治疗。
X
