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试着注意已婚或已经是父亲的亲朋好友。通常它们具有相同的特征，即身体变胖。但是，婚姻真的会让你发胖，尤其是对于亚当来说吗？这种现象怎么会发生？这是解释。
结婚真的会让你发胖吗？
博士进行的一项研究。美国达拉斯南部卫理公会大学的专家安德里亚·梅尔茨（Andrea Meltzer）发现婚姻与体重增加之间存在联系。这项研究引自《电讯报》。研究小组以160对新婚夫妇为调查对象。四年来，他们经常被问到如何衡量他们的婚姻满意度，同时测量和衡量自己的体重和身高。
结果，这项研究发现，对婚姻关系的满意度每提高，男人和女人的体重指数（BMI或 体重指数，这是衡量一个人的理想体重的指标），每六个月百分之十。
相反，对于那些对自己的婚姻关系不满意的人，他们的BMI会降低。因此，这项研究有勇气得出结论，婚姻是一个人体重增加的一个因素。为了避免结婚会使您变胖的风险，建议已婚人士始终注意自己的体重。
乔恩·赛尔达（Joanna Syrda）和她的团队（英格兰巴斯大学的研究人员）进行了另一项研究。这项研究由《医学日报》报道。研究小组发现，男人结婚后确实会变胖。
数据来自美国8,000多名男性。对于已婚人士，他们的平均体重比单身人士重1.3公斤。此外，体重增加的人是那些最近结婚并且最近生过孩子的人。这些发现表明，分娩和婚姻使大多数人发胖。
婚后胖男人的原因
进行这项研究的研究小组认为，已婚人士将进行更多食物的社交活动。例如，当与一个大家庭一起吃饭时，肯定会为新婚夫妇提供很多食物。此外，妻子在家中还会影响丈夫定期进食。
研究小组负责人乔安娜·瑟达（Joanna Syrda）说，让人们理解影响体重增加的社会因素非常重要，尤其是在结婚后和生孩子之后。因此，他们可以就自己的健康做出正确的决定。
那么，您如何处理它，以免婚后超重？
对于您的丈夫和父亲，事实证明，体重增加的风险比单身者高。当然，您已经知道，体重增加会给您带来肥胖的威胁。肥胖肯定会增加各种慢性疾病（如糖尿病和心脏病）的风险。您可以采取以下一些具体措施来保持体重。
1. 留出规律的时间与家人一起锻炼
对于那些已婚的人来说，与单身时相比，参加各种活动当然并不容易。周末您需要花更多时间与孩子们在一起。同时，在星期一至星期五，您的工作需求很多。
您可以在周末与家人一起锻炼来解决这个问题。像这样的体育运动和轻休闲活动当然并不难。
2.与妻子讨论健康饮食
如果您的妻子通常在家里提供食物，那么您的妻子当然是防止您肥胖的重要因素。讨论健康的日常饮食，但并不困难且负担得起。
如今，您可以在日常饮食中尝试很多美味又健康的食物食谱。因此，您无需担心结婚就发胖。结婚实际上可以支持健康的生活方式和饮食。
3.每天增加体育锻炼
对于那些觉得很难花时间锻炼的人，您实际上可以解决此问题。例如，上班时，您可以选择步行到最近的车站或终点站，而不是骑摩托车。
然后，您可以选择使用楼梯，而不是上楼的自动扶梯或电梯。这样，您仍然可以燃烧一些卡路里。
