维持和改善眼和手协调性的4种方法

你知道手眼协调吗？这是四肢与感官之间的协作，与日常活动密切相关。例如，在键入和绘图时。不幸的是，除非有问题，否则许多人不会注意这一点。实际上，身体的这种能力有多重要？可以改善吗？查看以下评论。

手眼协调的重要性

随着年龄的增长，您的生产力将进一步下降。为什么？您执行任务的速度将降低，并且您可以处理的工作量将降低。包括您的敏捷和反应迟钝，以提供回应。是的，这都与身体协调密切相关，即眼睛和手。

您可能没有意识到手眼协调在日常生活中是如此重要。从书写，绘画，缝纫，裁切一些东西到抵挡会击中我们脸部的小球，这些都是眼手协调的简单示例。

好吧，这种身体协调性的下降通常是由衰老引起的。随着人的年龄增长，大脑的生化，结构和身体功能将减弱。这会导致运动技能（例如眼和手的协调性）不如以前那样敏锐。老年人容易发生神经和脑部疾病，例如共济失调，多发性硬化或身体受伤，也会使这种身体机能恶化。

手眼协调能力降低会干扰活动。放松，您可以通过多种方式维护和改善这些身体功能，例如：

锻炼可以改善整体身体健康，包括手眼协调。运动过程中的反复运动会增加大脑的体积，训练手的灵巧性，使眼睛瞄准目标。

增强手眼协调性的运动包括游泳，太极拳，网球，羽毛球，篮球，排球和其他运动。

资料来源：Onedio

不仅运动，某些游戏还可以训练手的敏捷性和眼睛专注度以跟随物体。通常，此活动更适合儿童。但是，成年人也可以在公园放松的同时与家人或朋友玩此游戏，例如：

良好的手眼协调能力离不开正确的食物选择。食物为眼睛，肌肉和大脑提供营养，以保持健康和正常工作。例如，鱼，鸡蛋，牛奶，胡萝卜，绿色蔬菜，橘子，坚果和橘子。

除了维生素和蛋白质外，这些食物还含有多种抗氧化剂，可以预防肌肉，眼睛细胞和大脑发炎。

由于眼睛的问题，例如近视，远视和圆柱，通常会损害眼睛和手的协调。另外，手部肌肉的问题也会阻碍手快速移动的自由。

如果您有这种情况，请不要忘记定期检查您的健康状况。请按照医生的建议进行治疗，并避免可能会使病情恶化的事情。