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许多人误解，认为肥胖的人一定是因为饮食过多而无法控制自己。实际上，肥胖病例并非如此简单。实际上，还有其他与肥胖有关的事物，即荷尔蒙瘦素。事实证明，对这种激素的抵抗力是人类体内脂肪堆积的主要原因。怎么会这样来吧，在下面的评论中了解有关瘦蛋白抵抗的更多信息。
什么是瘦素？
瘦素是由脂肪细胞产生的激素。它的工作是控制食欲和饥饿。瘦素会通知您的大脑，让您知道肚子何时充满。
在大脑的下丘脑部分中，有一些受体或特殊物质会接收瘦素激素的信号，如果体内的瘦素水平过高，这些信号会激活。
当您吃饱时，瘦素激素会增加，然后会向受体发出信号。下丘脑中的特殊受体会收到一条信息，告知您的胃已饱满并减少了饥饿感和食欲。
如果瘦素激素在体内过低，则可能导致人饮食过量。
瘦素抵抗是可能导致肥胖的疾病
肥胖的人的脂肪细胞中含有大量的体内脂肪。由于瘦素激素是由脂肪细胞产生的，因此人体中存在的瘦素的量与体内脂肪的量成正比。因此，肥胖者的瘦素水平也很高。
这些瘦素水平应该能够阻止人们进食，因为您的大脑应该知道您体内已经储存了很多卡路里。
但是，问题在于这些瘦素信号不起作用。瘦素很多，但您的大脑无法检测到。这种情况称为瘦素抵抗。瘦素变得有抵抗力，并且由于过多的脂肪进入而无法正常运行。结果，体内的瘦素水平过高。
目前，瘦素抵抗被认为是肥胖者的主要生物学疾病。
当您的大脑没有收到瘦素信号时，即使您实际上存储了足够多的卡路里，您的大脑也会认为您的身体饿了，需要食物。
这会使您的大脑改变您的生理和行为，以重新获得大脑认为缺少的脂肪。您的大脑错误地认为您必须吃饭以免饿死，因此您倾向于吃得更多。此外，您的大脑还认为您需要节省能量，这会使您感到懒惰，并使您在休息时消耗的卡路里更少。
因此，吃得太多而没有足够的运动不是超重的原因，而是瘦素抵抗的结果。
什么原因导致瘦素抵抗？
据博士。 Guyenet，瘦素抵抗发生背后的几种细胞机制，等等。
- 下丘脑大脑中的炎症可能是瘦素抵抗的原因。
- 血液中的游离脂肪酸含量较高，会增加大脑中的脂肪代谢并干扰瘦素信号传导。
- 瘦素水平高。
肥胖人群中几乎所有这些因素都在增加。因此，这两个条件是相互关联的。人们变胖的地方，瘦素水平会更高。
如何预防瘦素抵抗？
判断您是否对瘦素有抵抗力的最好方法是照镜子。如果您体内脂肪很多，尤其是在腹部，那么您几乎可以肯定对瘦素有抵抗力。
为防止瘦素抵抗，您可以采取多种措施：
- 避免食用加工食品，因为它们会损害肠道并引发炎症。
- 吃可溶性纤维可以帮助改善肠道健康，并可以对抗肥胖症。
- 足够的运动和体育锻炼。
- 充足的睡眠。
- 降低甘油三酸酯含量，血液中甘油三酸酯含量高可以防止瘦素从血液中转运到大脑。降低甘油三酸酯的最佳方法是减少碳水化合物的摄入。
- 多吃蛋白质会导致体重减轻。
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