早上口臭？找出原因以及如何克服它们！

您是否曾因口臭而对伴侣说早安而感到不安全吗？是的，很多人一定已经经历过。早晨的口臭可能很烦人。在医学上，这种情况也称为口臭。美国牙周病医生，美国牙科协会消费者顾问DDS的Sally J. Cram说，每个人的口臭程度都不同。

早晨口臭的原因

口臭通常是由口腔中的细菌堆积引起的，这些细菌会引起炎症，并散发出闻起来像硫磺甚至更臭的气味或气体。也许您想知道为什么即使前一天晚上刷牙，也会出现口臭。以下是一些可以回答早晨呼吸异味的原因：

1.睡眠期间唾液分泌减少

早上口臭主要是由于唾液缺乏引起的。 “白天，您的嘴会产生大量唾液。但是当你睡觉的时候，唾液的分泌就会下降，” Drg说。休·弗拉克斯（Hugh Flax）是牙医，曾是美国亚特兰大美国美容牙科学院的前任主席，摘自《医学日报》。

唾液产量的这种减少使细菌得以生长并产生导致口臭的挥发性硫化合物（VSC）。

2.牙齿和嘴巴有问题

研究表明，约80％的口臭来自口腔。例如，牙齿上的蛀牙，牙龈疾病，填充物开裂，假牙不洁。因此，对于那些口和牙齿有问题的人来说，这就是早晨引发口臭的原因。

3.过敏

过敏还会引起口臭。滴落到您喉咙后部的粘液为细菌提供了食物来源，使口臭恶化。

4.睁着嘴打呼Sleep入睡

博士美国牙周病专家克拉姆（Cram）说，如果您打sn或张着嘴睡觉并通过嘴呼吸，那么早晨早上口臭的可能性会更大。这两种情况都使口腔更容易干燥，因此细菌会增长。基本上，当您“减少”口腔中唾液的产生时，会降低口腔抵抗引起口臭的细菌的能力。

5.吸烟

吸烟不仅会使您的唾液变干，还会使您的口腔温度升高。这使您的口腔成为细菌繁殖的温床，比不吸烟的人繁殖更多。睡前晚上吸烟的习惯也会触发口臭，使早晨变得更糟。

6.服药

有些药物会导致您的口腔在一夜之间变得干燥。这些情况会使您的口臭恶化。这就是为什么老年人或必须服用大量药物的人常常会发现早晨呼吸困难。

7.不保持口腔卫生

细菌食用诸如蛋白质，氨基酸之类的化合物，以及残留在牙齿和口腔中的剩余食物以产生硫化合物。这就是导致难闻的气味发生的原因。与不饮食的人相比，那些在饮食后和睡觉前定期清洁牙齿和口腔的人的口臭水平较低。

8.某些健康状况

由于牙齿并发症，几种健康状况也会影响口臭。通常，根据Dr. Dr.马修·内贾德（Matthew Nejad）和Dr.美国牙医凯尔·斯坦利（Kyle Stanley）表示，口臭的首要原因是牙周炎，如牙龈炎和牙周炎，已证明与心脏病和中风有关。

这表明您的口腔健康与其他健康状况密切相关。糖尿病，肝病，呼吸道感染和慢性支气管炎也被认为会导致口臭。为此，请咨询您的医生以进一步了解您的健康状况是否会影响口臭。

如何减少早晨的口臭

正确刷牙和舌头

引起口臭的细菌会积聚在您的牙齿和舌头上。为此，请刷牙至少两分钟以保持牙齿清洁。刷入蛀牙和牙齿之间，以免食物残渣粘在其上，这可导致引起口臭的细菌繁殖。

此外，轻轻清洁舌头的顶部和底部。您可以使用温和的牙刷或使用舌头清洁器。牙医，美国牙科美学学会主席兼创始人欧文·斯米格尔（Irwin Smigel）说，口臭的85％来自舌头。

使用牙线

单独刷牙并不能清除粘在牙齿和牙龈之间的颗粒。用牙线清洁困难部位的污垢。 ”牙线清洁 “这和刷牙一样重要。”美国牙科协会的牙医兼发言人金伯利·哈姆斯（Kimberly Harms DDS）说。

您可以使用此方法减少早晨的口臭。但是，您仍然需要看牙医来对您的口腔健康进行例行控制。如果您的口臭变得更糟，甚至全天都出现这种情况，您也可以咨询一下。