帮助您的伴侣改变不良习惯的5条提示

您可能无法改变任何人（包括您的伴侣）的不良习惯。但是，当您的伴侣打算离开他们的不良行为时，您能做的最好的事情就是不间断地提供真正的支持。

对于那些想改善自己习惯的人来说，最亲近的人的支持是他们最大的动力之一。然后，您如何显示这种支持？

如何帮助伴侣改变不良习惯

您的伴侣肯定需要很多时间才能真正改变他的坏习惯。在此期间，您需要耐心并表现出支持态度，例如：

毫无目的的改变不会使您的伴侣无处不在。因此，在帮助改变伴侣的不良习惯之前，首先需要做的就是让他找到长期目标。

帮助您的伴侣设定一个重要的目标。然后将这个大目标分解为几个简单的每日目标。提醒您的伴侣，如果不满足小目标就无法实现大目标。

在帮助改变伴侣的不良习惯时，您应该向自己强调的最重要的事情是建立积极的氛围。避免打架，高声说话，更不要说让事情失控了。

如果您能够建立积极的氛围，您的伴侣将把他所做的所有努力都归因于他所感受到的积极情绪。这无疑使他更加热衷于养成良好的习惯。

改变不良习惯是一个漫长的过程，您的伴侣可能仍然会犯错。但是，请不要以为您的伴侣故意做错事或因为他们不爱您。

尝试了解您的伴侣没有做任何伤害您的错误。然后，以适当的方式传达您的批评。这不仅会鼓励您的伴侣，也会使您感觉更好。

基本上，人类更有动力进行被认为容易的活动。为了使您的伴侣更经常养成良好的习惯，您可以通过使这些习惯变得更容易，更快捷来发挥积极作用。

例如，如果您的伴侣想要改善饮食，请尝试将一碗水果或煮鸡蛋作为零食。如果他想戒烟，您也许可以将他转移到其他活动上或提供糖果。

如果离您最近的人不支持，那么自我激励就会来来往往。不只是您的伴侣，任何人独自生活都会很难改变不良习惯。

通过与伴侣一起养成良好的习惯来克服这些障碍。除了帮助您的伴侣之外，您还可以获得好处。此外，与亲人一起完成一项活动会觉得更有趣。

除非他的伴侣真的打算这样做，否则他将无法改变它的坏习惯。作为合作伙伴，您可以采取的正确步骤是提供支持并保持耐心。

这个过程当然并不容易，但付出的努力是值得的。给您的伴侣一个开始改变的机会，您迟早会看到进步的。