帕金森氏病可以使您的生活更健康吗？

如果他因帕金索病被定罪，谁也不会感到惊讶。但是，即使被这种疾病困扰，您的生活当然仍然必须继续。实际上，您不需要灰心和沮丧。即使您患有帕金森氏病，生活仍然可以正常进行。提供，您知道如何控制它。来吧，看看保持帕金森氏病健康的提示和技巧。

保持健康，但有帕金森氏症，有可能！

帕金森氏病是一种攻击神经的疾病，如果不及时治疗，其病情会逐年恶化。这种疾病通常会干扰运动，并导致肌肉僵硬。通常，超过60岁的人会患有这种神经疾病。

帕金森氏病引起的症状确实会干扰您的运动，例如：

• 频繁的震颤（震颤）
• 有平衡问题
• 走路很难
• 在需要身体运动的活动中遇到问题，例如写作或口语
• 行动缓慢
• 肌肉僵硬。肌肉僵硬可发生在身体的任何部位，通常很痛苦，并限制了运动范围。

由于它引起的症状，患有帕金森氏症的人可能会发现很难过上正常而健康的生活。但是，这并不意味着不可能。

只要能控制这种疾病，帕金森氏症患者很可能像大多数人一样过着正常的生活。

健康的生活也始于健康的饮食

当然，改变饮食习惯可以改善您的整体免疫系统，特别是对于那些患有帕金森氏症的人。但是，对于患有这种疾病的人没有特定的饮食习惯。

实际上，这很容易，只需吃含有全谷物，蔬菜，水果，牛奶和蛋白质来源（例如鱼和肉）的食物。但是，要使帕金森氏症患者过上健康的生活，必须考虑几件事。

1.减少脂肪和糖的摄入

通常，通过增加全谷物，水果和蔬菜产品的比例来减少脂肪摄入，可以比脂肪提供更好的营养和维生素摄入。脂肪和胆固醇食品，尤其是饱和脂肪会增加心脏受损的风险。因此，减少脂肪的摄入是重要的第一步。

除了脂肪，您当然必须限制糖的消耗。摄入过量的糖会损害牙齿，并含有更多的卡路里。这种方法对于想要保持体重以避免糖尿病和其他并发症的人也非常有用。

2.多喝水

即使身体健康的人也必须满足他们的体液需求，尤其是患有帕金森氏病的人。尝试每天喝6杯。这样可以正确消化含有纤维和小麦的食物。

此外，多喝水也可以帮助您吞咽和消化正在服用的任何药物。

如果您更频繁地排尿，并且病情困扰您，请尝试吃富含水的食物。从芹菜，葡萄柚，草莓或西瓜开始。

3.吃坚果

吞咽困难，震颤僵硬有时会使帕金森氏症患者感到困难，从而食欲下降并减轻体重。因此，建议您在日常菜单中添加健康脂肪（例如坚果，花生酱或鳄梨）添加到您的饮食中。

如果您不想吃，请先吃辛辣食物以刺激食欲。另外，由于很难改变饮食习惯，因此请慢慢开始。首先，您可以吃坚果作为零食，避免吃白面包。

坚果可以帮助您维持大脑健康。除坚果外，您还可以添加浆果，因为它们的抗氧化剂含量对患有帕金森氏症的人有益。

帕金森氏症患者应采取的其他4种健康的生活方式

1.锻炼

如果您想恢复平衡，请开始锻炼。对帕金森氏症患者进行锻炼确实是一项挑战，因此使这一挑战成为您改善生活的动力。

但是，帕金森氏症患者可以进行的锻炼类型有限。您可以进行身体运动，例如：

• 拳击
• 骑自行车
• 舞蹈
• 空手道
• 举重

2.向家人和朋友寻求帮助

如果您在进行活动时遇到麻烦，请告诉您的朋友或家人。因此，建立通信非常重要。首先，向他们解释是否患有帕金森氏症，以及为什么需要他们的帮助。

这样，他们将询问并重新考虑您是否适应活动。

3.做按摩或足底按摩

经常使帕金森氏症困扰的一个症状是突然抽筋。因此，请尝试让家人或按摩师按摩您的脚。可以在晚上进行此操作以缓解抽筋的症状。

4.用温水淋浴

帕金森氏症患者过上健康生活的一种方法是洗个热水澡。尽管看似微不足道，但洗个热水澡可以帮助缓解肌肉痉挛和抽筋。除此之外，您还可以使用加热垫作为替代。

因此，这些都是帕金森氏病健康生活的秘诀。然而，开始健康生活的最重要因素是欲望。向自己灌输，尽管生病，但要过上健康生活的愿望是当务之急。