了解肝脏和公牛的功能以及如何保持健康；你好健康

肝脏，又名肝脏，是我们体内最大，最重要的器官之一。它是棕色的，重约1.5公斤。它位于右上腹腔中，右肋下方。如果肝脏有不适，有时该部位会感到疼痛。为了避免这种情况的发生，让我们找出如何保持健康的肝脏！

为什么肝脏是人体最重要的器官之一？

在知道如何维持健康之前，您当然必须知道该器官对身体的重要性。

肝脏在调节身体平衡方面具有100多种重要功能。心脏的能力 多任务 使该器官成为除大脑，心脏和肾脏之外人体中最繁忙的器官之一。那么，忙碌的人们的职责是什么？

防弹衣和排毒“引擎”

肝脏具有保护人体免受伤害的功能。在该器官中，人体产生的各种毒素，药物废物，酒精和有害物质被转化为中性物质，从而成为其他器官可以接受的元素。

肝脏会将废物和毒素转化为胆汁和尿液中的分泌物，并在这些毒素到达敏感器官（例如脑功能）之前清洗血液。然后，这些各种物质将通过肾脏和肠道排出。这称为排毒。

多功能工厂

肝脏是旧红细胞的破坏者。 120天大的红细胞（红细胞）必须移向肝脏以融合自身，因为它们不再能够正常运行。肝脏会分解旧的红细胞，并将红细胞中的携氧血红蛋白转化为胆汁原料。

肝脏每天产生约1升胆汁，该胆汁将被输送到胆囊中作进一步的用途。稍后，该胆汁将通过肠排泄，以帮助消化食物。

另外，肝脏还具有控制氨基酸水平的功能。氨基酸在蛋白质的生产中起着重要作用，可用于修复体内的组织。

人体交通调节器

被小肠消化的食物会向肝脏移动，因为“泳池中心”。肝脏具有产生，储存和循环糖（葡萄糖）到身体各个部位的能力。在肝脏中，葡萄糖以糖原的形式存储。肝糖原仅根据在组织中的用途排泄。

肝脏还控制血液中的胆固醇水平，根据需要处理和产生胆固醇。由乙酸生产胆固醇是在肝脏中进行的。与血浆脂蛋白一样，运输甘油三酸酯的媒介物也在肝脏中产生。

作为维生素和人体免疫力的加工者

肝脏具有加工维生素（尤其是维生素D）的功能。激活维生素D的过程由肝脏与肾脏共同进行。肝脏还具有称为免疫系统中心的细胞，称为Kuppffer细胞。

枯否细胞覆盖肝脏质量的15％和人体免疫细胞总数的80％。这些细胞在克服细菌，病毒和其他来自体外的伤害方面非常重要。这对于抵抗感染很重要。

如何保持健康的肝脏

有很多简单的方法可以保护我们的心灵。如果我们的心被打扰，我们当然不希望我们的心的许多功能混乱。此外，我们可以通过简单的步骤来预防许多肝脏疾病。你能做什么？步骤如下

1.早期免疫

肝炎是一种肝脏炎症，可以通过早期免疫来预防。例如，由于婴儿出生并分几个阶段进行，因此要进行乙肝疫苗接种。同样，甲型肝炎疫苗的作用是防止我们感染该疾病。

因此，请将您的孩子带到医生或当地的医疗机构（例如Posyandu）进行常规疫苗接种。

2.多喝水

水是影响人体功能的重要组成部分。水有助于去除毒素，并帮助平滑吸收必需营养素的过程。喝所需量的水也可以帮助减轻治疗或治疗期间的副作用。

但也应注意，如果您患有肝硬化（即肝硬化），建议您少喝水，以免体内水分过多。

3.多吃营养食品

正确的食物类型和数量的食物调节都可以帮助肝脏适当地调节新陈代谢的流量。此外，我们还帮助减轻心脏的负担。 脂肪肝 或发生脂肪肝是因为我们不控制所吃的脂肪和碳水化合物的量。

4.避免饮酒

酒精会引起肝脏萎缩或肝硬化。从长远来看，酒精还会引起肝癌。因此，避免饮酒对我们的肝脏健康。

5.小心服药

如上所述，肝脏具有将药用物质转化为活性或中性物质的功能。如果过量服用并且没有明确的规定，许多非处方药，例如感冒药，止咳药和身体补品，可能对肝脏有毒。

如果我们不谨慎地选择药物或补品，它将使肝脏工作更加困难。因此，在开始治疗或服用某些补品之前，请务必咨询您的医生。

6.避免有毒物质

在进行某些活动（例如打扫房屋）时，您可能会接触到有毒物质。这是因为某些清洁产品和气雾剂包含危险的化学物质。如果必须使用它，请确保要清洁的房间通风良好，并且不要忘记戴口罩。

7.进行安全性行为

毫无疑问，乙型肝炎也可以通过性接触传播。尤其是如果您或您的伴侣尚未接种疫苗，请在没有安全的情况下进行接种，并经常更换伴侣。因此，请使用防护措施，以避免传播这种疾病的风险。

您可以采取多种方法来维持肝脏的健康。如果您开始感到肝脏周围有不适，请立即去看医生。

X