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痤疮，在医学上是众所周知的寻常痤疮是11％到30岁之间85％的人面临的最常见问题之一。痤疮不是可以威胁生命或造成严重后果的疾病，但可以持续数年，并可能对患者造成身体或精神伤害。
尽管痤疮在很多人中都发生过，但是对于痤疮的确切病因和正确的治疗方法知之甚少。
饮食或饮食是引起痤疮的因素之一，在社区中经常被讨论。关于饮食或饮食会引发痤疮的研究和想法很多。经常被讨论的其中之一是高血糖的食物。
高糖食物与痤疮的关系
根据研究，已知高血糖或高血糖指数的食物会引发痤疮。这是因为高葡萄糖会刺激激素胰岛素，而胰岛素是一种在人体中处理葡萄糖的激素。
血液中胰岛素水平的增加可以触发面部油腺细胞和汗腺数量的增加。这才是最终导致痤疮的原因。
此外，高葡萄糖水平会触发痤疮，因为它会增加油的产生，而油会更稠。这可能会导致面部毛孔堵塞，进而引发炎症过程。
几种含高糖的食物
众所周知，有几种高血糖水平的食物会引发或加剧痤疮，巧克力是其中经常讨论的一种。有几项研究表明，吃巧克力可以加剧痤疮的炎症。实际上，这发生在食用巧克力饮料如巧克力牛奶的患者中。
除了巧克力，牛奶和冰淇淋的食用也会引发痤疮。从研究中发现，每周喝牛奶和冰淇淋超过一次的人比每周喝牛奶和冰淇淋少于一次的人痤疮的发生率更高。
发生这种情况是因为牛奶会影响可能引起痤疮的激素因素，因此除了牛奶中的葡萄糖含量与巧克力和冰淇淋相比不太高之外，牛奶还会引起痤疮，因为牛奶会增加可能引起痤疮的雄激素水平。 。
因此，如果您有痤疮问题，最好减少葡萄糖含量高的食物的摄入量，以便缓解症状并减少痤疮的发生。
