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你们中的有些人一定真的很喜欢酸味食物。除了被认为美味的酸味食物外，这些酸味食物和饮料还可以使您的口鼻清爽。但是，您是否知道过量吃酸性食物会引发牙齿敏感（牙齿疼痛）甚至蛀牙？酸性食物为什么会引起蛀牙？这就是解释。
各种原因引起的蛀牙
蛀牙（龋齿）是矿物质从牙齿释放到矿物质返回到牙齿之间的不平衡过程。影响此过程的几个因素包括：
- 斑块堆积
- 碳水化合物的消耗频率
- 暴露于酸的频率
- 唾液的质量和数量不够好
- 减少氟摄入
酸性食物如何引起蛀牙？
口腔中酸的高频暴露会导致牙齿中的矿物质更快地消失，并导致蛀牙的形成。暴露于酸中的一些例子包括食用汽水，能量饮料，果汁，彭佩克（及其肉汤）和柠檬汁。
简短的解释是，口腔的pH值将急剧下降至最低水平，并持续很长时间。口腔的酸性很强，可以使矿物质从牙齿中释放出来，并在临床上开始形成孔洞。
在2009年进行的一项研究中，得出的结论是，连续6年每天饮用总体积为1.5 L的软饮料和果汁的患者的牙齿颈部几乎所有部位都会产生蛀牙。 2006年的另一项研究表明，碳酸饮料和果汁会使牙齿在第一分钟内损失多达50％的矿物质。
因此，在蛀牙的情况下，可以采取的措施是减少酸的消耗频率，尤其是减少pempek酱和柠檬汁的消耗。食用罗望子后，等待约40分钟，然后用荧光牙膏刷牙。每天增加2L的矿泉水消耗量也可以使口腔的pH值保持正常。
如果已经有蛀牙，则应咨询牙医并直接向其检查，以便获得正确的非侵入性和侵入性治疗。
酸性食物也会使牙齿敏感
许多人最常遇到的敏感牙齿的原因之一是由于食用酸性食物。但不幸的是，对此知之甚少。
苏打水，柑橘类水果，葡萄酒，醋和酸奶等高酸性食品和饮料会腐蚀牙釉质。敏感的牙齿是由于牙齿上牙本质层的开放而产生的。同时，除了热食和冷食，酸味食物还很容易触发敏感牙齿。
为避免这种情况，避免在食用酸性食物后立即刷牙。如果要刷牙，请在进食后至少等待30-60分钟。如果在吃了酸性食物后刷牙，它可能进一步腐蚀牙本质釉质，进而使牙齿磨损。
