目录:
也许一直以来，您只知道甜食会引起蛀牙。实际上，尝起来酸的水果也会以不同的方式伤害牙齿。
罗望子果为什么会使牙齿受损？
一些水果中的酸性pH值会腐蚀组成牙釉质的天然矿物质。牙釉质（牙釉质）是牙齿中最硬和最外层的一层，当您照照镜子时可以看到。这种腐蚀过程称为牙齿腐蚀。
牙齿持续暴露于酸中会进一步削弱牙齿的表面结构，导致牙本质（牙齿的中间层）张开。牙齿上的珐琅质流失会导致牙齿的表面或形状变得不均匀，牙齿变短，牙齿敏感，甚至断裂。
根据研究，可以损害牙齿的pH值等于或低于5.5。柠檬可能会损坏牙齿，这是一种酸性水果，因为这种黄色水果的酸度很高。其他有蛀牙危险的水果是葡萄，菠萝，芒果，橙子和其他口味很酸的水果。
一顿水果吃完后牙齿会立即受损吗？
当然不是。仅当您不断食用过量的罗望子时，才会发生蛀牙的风险。
之后牙齿腐烂发生的速度也取决于您的饮食方式。如果直接从水果片上吮吸或咀嚼来消耗水果，牙齿可能会迅速受损。例如，用吸管喝橙汁对牙齿的影响较小。
影响蛀牙风险的另一件事是牙齿的坚固程度以及到目前为止如何刷牙。如果您是一个很少刷牙的人，那么蛀牙的风险当然会越来越快。
受损的牙齿可以修复吗？
能。但是，您必须首先让牙医检查您的牙齿。医生可以填补已经被侵蚀的牙齿甚至是蛀牙。
如果损害范围很广，牙医可以建议牙科医生王冠。牙冠是将牙齿护套放置在受损牙齿上的过程。牙冠也称为假牙冠。
吃水果的健康提示，以免损坏牙齿
尽管罗望子果有引起蛀牙的危险，但这并不意味着您应该完全避免食用水果。这些水果对于保持健康的身体仍然很重要。
吃水果会增加蛀牙的风险，这是错误的方法。以下是吃罗望子果的健康提示，这样您就可以在保护牙齿健康的同时获得好处：
- 以果汁形式食用罗望子果实要比整个形式要好。但是，通过添加大量糖来制成果汁。水果的酸味和糖的甜味相结合，也会引起蛀牙。
- 选择合适的时间吃水果。主餐（早餐，午餐或晚餐）最好吃罗望子果。避免吃罗望子作为零食。
- 不要长时间吃罗望子果。咀嚼时间过长或将罗望子树留在嘴中，将进一步增加牙齿珐琅质的腐蚀作用。
- 吃罗望子果后漱口水。喝完水果后，喝新鲜的牛奶也可以保持牙齿健康。
- 如果要刷牙，请在此之后至少30分钟。刚暴露在酸中的牙齿如果直接施加压力（例如刷牙），则更容易受到伤害。
- 用软毛轻轻刷牙。刷牙时压力过大会加剧酸引起的伤害。
- 扩大吃更多可以增强牙齿的水果，例如猕猴桃， 蔓越莓， 苹果和草莓。
另请阅读：
