如何治疗皮肤干燥，需要注意什么？

与油性皮肤相比，干性皮肤的问题有时会被低估，而油性皮肤则容易破裂。这个假设是错误的，因为干燥的皮肤更容易显得暗哑，有感染的风险以及其他皮肤问题的影响。您需要一种应对皮肤干燥的方法。

好消息是，您可以通过多种方法治疗皮肤干燥。您可以采取哪些治疗方案？

如何通过改变生活方式来应对干燥的皮肤

通常，皮肤干燥不是危险的问题。可以通过改变生活方式和使用天然成分来治疗这种情况。如果它不起作用或存在导致皮肤干燥的疾病，则可以考虑药物治疗。

生活方式中所包含的习惯，饮食和其他因素对皮肤护理有很大影响。因此，改变生活方式通常是其他方法之前的第一步。

您需要采取多种措施来恢复皮肤干燥的水分。

1.避免长时间用热水淋浴

许多人喜欢洗热水澡或洗澡，因为忙碌了一天之后，热水可以放松身体。但是，用习惯的热水浴时间过长对皮肤不利。

热水比温水可以更快地从皮肤上剥夺天然油脂。实际上，天然油脂应该可以保护皮肤，使其保持滋润。结果，皮肤容易变得干燥和鳞屑。

据专家介绍，理想的沐浴时间为5-10分钟，具体取决于水温。这个持续时间不包括洗发水，如果您使用温水，则持续时间肯定会缩短。另外，您也可以在温水中冲凉。

2.轻轻清洁皮肤

处理皮肤干燥的另一种方法是注意所用清洁产品的类型。原因是某些洗面奶和清洁剂产品可能对较敏感的面部皮肤过于粗糙。

太强的清洁产品不会清除细菌和污垢，而是会去除天然油脂并剥去皮肤的保护层，而不是清洁身体。皮肤也会失去其自然水分，使其更容易干燥。

使用产品后，如果您的皮肤感到紧绷和干燥，则可能是该产品所含的成分对您的皮肤而言过于粗糙。通常，应避免使用的产品是含有酒精，香料和钠的产品 十二烷基硫酸盐 因为它侵蚀皮肤水分。

3.定期使用保湿霜

保湿霜是您在干性皮肤护理方案中不容错过的产品。保湿剂的使用在锁定皮肤水分方面具有重要作用，因此始终可以保护皮肤的保护层免受损坏。

干性皮肤的保湿剂应具有较高的保湿能力。美国迈阿密大学美容医学主任莱斯利·鲍曼（Leslie Baumann）医师建议产品含有 乳木果油, 神经酰胺，硬脂酸或甘油。

您也可以使用含乳酸的保湿霜治疗皮肤干燥。这些化合物有助于去除干燥，鳞屑状皮肤的顶层，并渗透到下面的层中，以填充皮肤细胞之间的空间。

使用保湿产品的最佳时间是在淋浴后。原因是，皮肤仍处于半湿状态，因此很容易吸收护理产品的内含物。每天至少两次使用大量适量的水，以保持皮肤的水分充足。

如果您的皮肤在常规使用后仍显得干燥，则可能需要每天数次使用保湿霜。也要避免产品 皮肤护理 以酒精为基础，可从皮肤吸收水分。

4.申请 凡士林

凡士林 是干性皮肤的主要保湿剂之一。该产品通过锁住水分而起作用，从而使皮肤不再太干燥。这样，皮肤恢复了其自然保护。

凡士林 它也可以作为保湿剂，是一种将水分吸收到皮肤中的物质。即使质地看起来很粘稠，就像堵塞了毛孔，这些分子实际上也足够大，以至于它们不会渗入皮肤太深。

5.水疗法

人体中将近75％是水。体内水分减少会影响您的器官，包括皮肤。如果您没有得到足够的水，您的皮肤将更容易变干，变鳞或出现细纹和皱纹。

皮肤由一种称为胶原蛋白的特殊蛋白质支撑，这种蛋白质需要水才能有效发挥作用。当皮肤水合，致密且富有弹性时，它会减少异物进入，这些异物是造成黑斑和刺激的原因。

此外，保持皮肤水分并为皮肤细胞提供营养也很重要。水可以满足皮肤的组织需求并增加柔韧性，因此可以延缓皮肤衰老，皱纹和细纹的迹象。

您可以喝更多的水来治疗皮肤干燥。技巧之一是通过水疗法。这是您需要执行的步骤。

• 早晨空腹醒来后，至少要喝4到6杯水。喝室温或温水。
• 喝水后刷牙，接下来的45分钟不要吃任何东西。
• 之后，继续日常工作。在这45分钟内，您可以进行轻微的体育锻炼，例如 跑步 或瑜伽。
• 进食后两个小时，避免饮酒或进食任何东西。例如，早餐后，接下来的两个小时不要进食或喝水。
• 如果您一次不能喝四到六杯，那么每杯水之间要休息几分钟。

6.使用防晒霜

暴露在阳光下是皮肤干燥的最常见原因之一。经常暴露在直射紫外线下而没有保护的皮肤，甚至更有遭受灼伤，损坏和癌变的风险。

您可以通过涂防晒霜来防止皮肤受损 （防晒霜）。选择带有说明的防晒霜 广谱 以及至少30 SPF。您在阳光下停留的时间越长，应选择越高的SPF防晒霜。

由于防晒霜不能完全保护皮肤，因此还应该穿衣服遮盖皮肤。必要时穿长袖，长裤和帽子。离开家时，请根据天气调整材料的类型。

7.吃对皮肤健康的食物

谁会想到，您可以通过吃某些食物来治疗皮肤干燥。这是因为健康的皮肤不仅需要液体，还需要多种维生素，矿物质和其他营养物质。

重要的皮肤维生素是可以从水果，蔬菜和全谷物中获得的维生素A，C，E和K。维生素能够使皮肤恢复活力，从而保持皮肤健康。皮肤的胶原蛋白组织也得以保留，因此皮肤看起来结实而密实。

皮肤也需要矿物质，尤其是锌。锌有助于再生皮肤组织，并使皮肤组织免受伤害。这些矿物质可以从坚果，海鲜和瘦肉中获得。

同样重要的另一种营养素是不饱和脂肪。不饱和脂肪可保持皮肤湿润并修复受损的皮肤细胞。可以通过吃多脂鱼，鳄梨和坚果来获得这种好处。

如何用天然成分处理干燥的皮肤

环境中实际上有很多天然成分对皮肤有用。它们可能通过补水，支持胶原蛋白组织或帮助修复受损的皮肤细胞而起作用。

天然成分通常以口罩，保湿霜的形式直接使用， 擦洗，甚至是沐浴添加剂。您可以使用多种天然成分。

1.橄榄油

可以用来滋润干燥皮肤的另一种绝佳天然成分是橄榄油。橄榄油可作为天然清洁剂和保湿剂。该产品还含有对皮肤有益的抗氧化剂和脂肪酸。

要治疗面部干性皮肤，在使用通常使用的保湿剂之前，只需涂抹少许橄榄油。对于身体的其他部位，在沐浴前约半小时将橄榄油涂在干燥的部位。

在手脚和其他干燥的皮肤上擦橄榄油，然后轻轻按摩。以柔和的圆周运动按摩皮肤，以使油脂被完美吸收。之后，您可以洗个澡再戴上 身体乳液 轻一。

2.芦荟

除了是舒缓晒伤的皮肤的自然疗法, 芦荟凝胶也有助于治疗干燥的皮肤。不仅如此，其中的成分还有助于软化并改善皮肤纹理。

如何使用芦荟治疗皮肤干燥是很容易的。将新鲜的芦荟切成两半，然后刮出凝胶。将芦荟凝胶涂在干燥的皮肤上，静置一段时间。之后，用温水冲洗。

使用前，您还可以将芦荟凝胶在冰箱中存放数小时，以得到舒缓的凉爽感觉。但是，如果皮肤发痒或不舒服，请停止使用。

3.椰子油

椰子油也可以用作治疗皮肤干燥的天然成分。参考先前的研究，椰子油中饱和脂肪酸的含量已显示出可以通过增加其层中的水分和脂肪含量来软化皮肤。

只需在睡觉前将纯净的椰子油添加到干燥的身体部位，然后早上将其洗净即可。皮肤仍然温暖柔软时，也可在沐浴后使用椰子油。每天都要这样做，以使您的皮肤光滑柔软。

4.亲爱的

这种天然的甜味剂可以代替糖，也可以有效滋润干燥的皮肤。除了被证明具有抗炎，抗氧化和抗微生物作用外，许多研究还发现蜂蜜还具有保湿和修复特性。

另外，蜂蜜含有多种维生素和矿物质，可帮助改善皮肤的整体健康状况。难怪许多人通过使用这种天然成分来治疗皮肤干燥。

沐浴前，将蜂蜜涂抹在您的整个身体或脸上，并保持5-10分钟。每天定期重复此步骤，以使皮肤滋润。

5.山羊奶

牛奶具有抗炎特性，可为皮肤提供舒缓的感觉。另外，牛奶中的乳酸还可以使皮肤细胞恢复活力，增加水分，并使它们看起来更亮。

牛奶中的脂肪酸和甘油三酸酯也有助于滋润皮肤并保持皮肤柔软。此外，维生素A含量足够高，可以帮助皮肤对抗引起痤疮的细菌，并总体上保持皮肤健康。

只需将一块干净的布浸入冷牛奶中，然后在干燥的皮肤上摩擦5至7分钟即可。您还可以在四汤匙牛奶中加入几滴玫瑰水和柠檬汁。然后，用水冲洗皮肤直至清洁。

6.益生菌

益生菌或有益细菌不仅有益于消化。好的细菌的存在可以减少体内的有害细菌，从而有助于减少体内的炎症。

体内炎症越少，发生皮肤和身体问题的可能性就越少。换句话说，可以减少与炎症相关的皮肤问题，例如痤疮，皮肤刺激和面部皮肤发红。

为了获得这种好处，您可以吃含有天然益生菌的食物，例如酸奶和开菲尔，以及发酵的蔬菜，例如泡菜或泡菜。

处理皮肤干燥的关键是保持皮肤尽可能的湿润。您可以通过避免侵蚀皮肤保护层的习惯并使用天然，天然保湿成分来做到这一点。

如果生活方式改变并且使用天然成分无效，您可以与医生讨论以找出原因。在某些情况下，皮肤干燥可能表明需要医疗护理的其他皮肤疾病。

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