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饮用软饮料可能已成为某些人的趋势或生活方式。在炎热的下午，最好喝冷和甜的饮料，例如汽水。但请注意，经常饮用含糖泡沫腾腾的饮料会对您造成不良影响。
除了会导致肥胖或肥胖之外，最近还发现软饮料可以使您迅速变老。怎么能？
软饮料会迅速老化
加州大学旧金山分校（UCSF）的一项研究发现，经常喝含糖软饮料可以加速免疫细胞的衰老。结果，身体变得更容易患慢性疾病。
据教授。该研究的研究员艾丽莎·埃佩尔（Elissa Epel）经常食用含糖软饮料会影响疾病的进展。碳酸汽水饮料不仅会导致人体对糖的代谢缺乏控制，而且还会加速人体组织中细胞的衰老。
苏打水如何使您迅速衰老？
这与端粒长度有关。端粒可能是细胞衰老的标志。端粒是覆盖染色体末端的重复DNA序列，以防止它们悬空。这用于保护DNA免受损坏。每次细胞分裂时，这些端粒变短。但是，如果端粒太短，细胞会停止分裂并死亡。因此，端粒长度可以描述或什至确定细胞的生物学年龄。
先前的研究也将白细胞的端粒长度与年龄联系在一起。此外，端粒短还可能与组织损伤，肿胀和胰岛素抵抗以及慢性疾病（如冠心病和与衰老相关的糖尿病）相关。
加州大学旧金山分校的研究表明，摄入大量软饮料的参与者的端粒较短。研究人员比较了研究中每个参与者的端粒长度（从血液样本中看到）和含糖泡沫饮料的消费，结果是不同的。这项研究涉及5309名20-65岁的人，该研究还计算出每天饮用大约600毫升的软饮料与大约4.6岁的生物年龄增加有关。
埃佩尔补充说，尽管这项研究仅涉及成年人，但这项研究的结果也可以说明与儿童端粒缩短有关的软饮料的消费量。这项研究的进行不分年龄，种族，收入和教育水平。此外，端粒缩短发生在疾病发生之前。因此，您的身体可能需要很多时间才能发展为疾病，这可能是您从小就开始罹患该疾病的原因。
结论
加州大学旧金山分校的这项研究增加了关于食用软饮料的影响的发现，这些饮料不仅会导致肥胖，代谢综合症，糖尿病和心脏病。软饮料是可以缩短端粒长度的事情之一，从而可以使体内的细胞更快地衰老。
其他也会影响端粒长度的因素包括吸烟，饮食，种族，性别和血细胞分裂速度。这意味着，通过采取健康的生活方式，均衡的营养饮食，定期运动，控制压力和不吸烟，您可以保持端粒的长度，从而为更长寿提供了更多机会。
