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为了加快恢复过程，在取出牙齿后，应注意许多注意事项。例如，拔牙后至少72小时内避免太冷或太热的食物，坚硬的食物以及吸烟。拔牙后的运动通常是是否允许拔牙的问题。那么，可以吗？
拔牙后马上可以吗？
通常，拔牙后牙医会建议您休息。该牙医的推荐背后有某些原因。拔牙后的愈合期通常需要1到2周。牙龈组织本身需要大约3-4周才能闭合伤口。
从拔出牙齿后不久到接下来的几分钟，将在刚好拔出的牙槽（腔）中开始形成血块，这是愈合过程的开始。该凝块将为牙槽中的牙齿骨骼和神经末梢提供保护层。该凝块还将为新的骨骼和软组织生长提供基础。
但是，这种血块很容易损坏。因此，不建议您在刚拔出的牙齿区域冲洗，刷牙，撬动或戳戳，用力咀嚼，喝热饮料或酒精或在接下来的24小时锻炼。
如果您不遵循此医生的指示，则血块可能会破裂并导致称为干插座的状况。干燥的窝槽会使牙齿的骨骼和神经暴露于外部环境，从而在拔牙区域造成疼痛。
如果出现以下情况，必须停止拔牙后的运动：
如果您在拔牙后感到流血，牙窝肿胀或缝针，请停止运动。在继续运动之前，还请咨询您的牙医。如果您在运动时感到头晕或头晕，请立即停止休息。致电您的医生，讨论何时可以恢复正常的体育锻炼。
拔牙后应该怎么办？
拔牙后的愈合过程通常需要几天。在愈合过程中，需要考虑以下几点。
- 拔牙后24小时内避免运动
- 如果您无法忍受可能产生的疼痛，请服用医生处方的止痛药。
- 定期移除后，更换用于止血的纱布。
- 将冰袋涂在拔出牙齿的脸部一侧约10到20分钟以进行一次压缩。在冰和皮肤之间放一块厚布，以免血管凝结并止血。
- 避免接触牙齿拔出的区域，例如使用牙刷，牙签或舌头。这也可以延长愈合过程，甚至导致出血复发。刷牙和清洁口腔时，请缓慢轻柔地进行。
- 选择柔软的食物，例如汤，布丁和粥。避免吃太热的食物和饮料，因为这会使恢复过程花费更长的时间。
- 睡觉时要穿高枕头以防止流血。
- 在康复过程中，避免吸烟。
- 拔除牙齿后一周内，请勿使用吸管喝水。
- 手术后也必须喝大量的水。在开始的24小时内，避免饮用酒精，咖啡因，碳酸饮料或热饮等饮料。
