非洲叶子不容错过的6种健康益处：用途，副作用，相互作用

非洲叶或扁桃（Vernonia amygdalina）是一种草药植物，在西非，尤其是尼日利亚，被广泛用作传统药物。的确，非洲叶子对健康有什么好处？

有关非洲叶的营养价值的信息

扁桃

从各种研究中总结出，苦杏仁叶是蛋白质，纤维（水不溶型）和健康脂肪的相当高的来源。此外，非洲的叶子还富含许多其他重要矿物质，例如锌，钙，镁，钾，铁和钠。这些叶子还含有维生素A，维生素C，维生素E和维生素B复合物，可以帮助满足人体的日常需求。

非洲树叶对身体健康的好处

非洲树叶具有许多人不知道的许多健康益处。他们之中：

1.降低胆固醇

根据《血管健康与风险管理杂志》的报道，非洲的叶子被认为可以将血液中的不良LDL胆固醇水平降低多达50％，并增加良好的胆固醇水平。高密度脂蛋白胆固醇的增加是心脏病，中风和阿尔茨海默氏病的最大危险因素。同时，良好的HDL胆固醇水平实际上有助于维持心脏健康和其他身体机能。

即使这样，这些研究的结果仍然仅限于在实验大鼠上进行的实验结果。到目前为止，还没有强有力的研究证据证明非洲树叶对降低人体内胆固醇的益处。但是，尝试并没有伤害，对吗？ （只要您先咨询医生，是的！）

2.帮助癌症治疗

非洲叶提取物已被证明可以减少血液中过量的雌激素水平，这与患乳腺癌的风险增加有关。这就是为什么人们认为非洲叶子有助于降低患乳腺癌的风险的原因。

这些发现还表明，这些叶子可能有助于乳腺癌治疗期间的恢复。在杰克逊州立大学的一项研究中，非洲的叶子可以抑制乳腺癌细胞的生长。在其他研究中，表明叶提取物可以杀死鼻子和喉咙区域的癌细胞。

3.预防心脏病

非洲的叶子含有亚麻酸（欧米茄3）和亚油酸（欧米茄6），它们对人体非常重要，但不会在体内产生。根据《美国临床营养杂志》的一项研究，摄入足够的omega-3和omega-6可以降低罹患心血管疾病的风险。

2009年发表在《当前药物设计》杂志上的一项研究报告表明，这两种脂肪酸可预防冠心病，突发性心脏骤停，心力衰竭，血液凝固障碍，降低动脉粥样硬化的风险，并且具有抗炎作用（抵抗伤害，刺激或感染）。此外，欧米茄3脂肪酸能够控制风湿病并提供针对神经退行性疾病的保护作用。

4.缓解疟疾的症状

非洲叶汁已被用于治疗疟疾。在非洲的一项临床试验中，新鲜的非洲叶提取物被证明对减少发烧和轻度疟疾有效率为67％。但是，您不能仅仅依靠这些叶子来治愈疟疾。您仍然需要医生的护理。

5.含有抗氧化剂

扁桃Vernonia是一种高抗氧化剂的植物。抗氧化剂本身的功能是防止由于暴露于自由基引起的氧化应激而对细胞造成损害。抗氧化剂有助于降低罹患癌症，心脏病，中风，衰老，糖尿病，关节炎，纤维肌痛，帕金森氏症，阿尔茨海默氏症，自身免疫性疾病和其他生殖疾病的风险。

6.帮助糖尿病的治疗

在非洲人的自然栖息地地区，除了主要的药物疗法以外，非洲的叶子还被广泛用于替代性糖尿病治疗。

这种叶提取物含有活性物质，如皂甙，单宁，类黄酮，生物碱和多酚，可用于降低餐后血糖。非洲叶子中存在的乙醇提取物也可以降低整体血糖水平。对动物进行的研究表明，与未经治疗的糖尿病动物相比，这些叶子可将血糖降低多达50％。

不要在未事先咨询的情况下粗心地食用非洲树叶

除了上面提到的那些以外，非洲叶子还有许多其他好处，例如帮助维持对肠道蠕虫的免疫力。但是，请记住，食用非洲叶并不是主要治疗方法。

仍然缺乏支持非洲叶治疗各种慢性疾病益处的科学证据。上面的大多数发现本质上仍是初步的，因为它们仅基于对实验动物的实验室测试得出，尚未在人类中得到证实。

如果您打算在接受任何与病情相关的治疗时食用非洲树叶，请先告诉您的医生。草药不宜随便服用，因为每个人对药物的反应可能会有所不同。即使您有相同的抱怨，也不能肯定最终证明适合您的草药会为您的孩子或邻居提供相同的属性。

因此，仅应食用草药以保持健康，疾病恢复或降低疾病风险-不能治愈。为了治愈这种疾病，仍然需要医生的处方。