从操纵性伙伴中恢复的5条提示

操纵性伴侣可能会造成严重的情绪后果，因为您必须在整个关系中处理负面情绪。对于那些已经成功释放了您的操纵伙伴的人，现在是时候恢复并开始新的一页了。

从操纵性伙伴中恢复的提示

长期存在的操纵性关系会留下孤立，压迫甚至毫无价值的感觉。但是，您仍然可以通过以下方式摆脱这些感觉：

善变的人可以轻易改变他们的态度。您的前合伙人现在似乎需要您的帮助，但是明天他可能会变得很有进取心，只想赢得自己。

通过限制与他的距离来照顾自己的情绪状态。避免不必要的联合活动。操纵性关系的影响可以在他身上留下痕迹，因此请不要推翻您对他所做的防御。

操纵性伙伴会让您感到内gui，从而利用您的弱项。这种内感可以持续很长时间，甚至会在您终止恋爱关系后产生负面情绪。

为了从操纵性伴侣中恢复过来，您需要学习停止殴打自己。这很困难，但是您可以从回答以下问题开始：

从操作性伴侣中恢复过来时，您需要做的最重要的事情就是尽可能地尊重自己。您是唯一最了解自己需求的人。

您所处的操纵关系使您无法幸福。因此，现在是恢复这种幸福的时候了。不要让别人评判您，贬低您，甚至不理you您。

仅从一个操纵性伙伴中恢复并不容易。您需要关系环境之外的其他人的帮助。

支持可以来自亲密的朋友，家人或支持具有类似经验的团体/社区。

您也可以咨询心理学家以获得专业帮助。心理学家的疗法将帮助您发现当前面临的情绪问题并找到解决方案。

如果周围的一切使您想起过去的操纵关系，则可能需要重新开始生活。尝试找到一种兴趣，爱好，活动或完全不同的东西。

用新知识武装自己，并与对您的生活产生积极影响的人们在一起。所有这些都将帮助您在长时间隐藏负面情绪后更好地体会自己。

从操纵性伙伴中恢复并非易事。您会遇到痛苦的事情，并且想要放弃。通常，此过程可能会花费数月或数年。

但是，这并非不可能。在为自己的幸福建立积极的思想和环境时保持一致。请记住，您并不孤单，在恢复过程中，您始终可以寻求他人的帮助。