可靠的五人制守门员必须掌握这5种基本技巧

守门员的角色经常被低估，因为他们并不总是积极参与球队的得分策略。实际上，要成为曼努埃尔·诺伊尔（Manuel Neuer）出色的门将的旅程并不容易。守门员是“兵”，如果他们不训练敏捷度以及如何正确地跌落自己，他们很容易受伤。请查看以下准则，以磨练您在现场可靠的五人制守门员的技能。

保持五人制足球守门员必须掌握的基本技能

这是五人制足球守门员必须掌握的一些基本技能，以防对方球队的进攻打入球门，以及如何磨练它们。

快速反应是守门员必须具备的最重要素质。不良的反应就像无法游泳时跳入水中。但是反射可以通过常规练习得到训练和加强

磨练五人制足球守门员反射的技巧之一是要求团队中的两名前锋（A和B）轮流朝目标射门。要求球员A从禁区外的半圆形区域投篮，而球员B从禁区踢球。玩家B必须朝着玩家A跪在球门上。

要求球员A向球员B踢半截球。球员B必须用他的手挡住球。作为守门员，您的工作是对球的方向变化做出尽可能快的反应，以免让步。进行3-5次重复练习，每组“包含”六次射击。

这种做法可提高您预测偏斜镜头并对其做出反应的能力，因此您可以随时随地改变方向，并随着比赛的进行节省时间。

要成为可靠的五人制守门员，您需要知道如何保护球门的每个角落。这意味着，对手越接近您的领土，他们越难以闯入您的目标。如果对方球员直奔你，不要站在球门线上。当对手将球从10米外的距离将球踢入框内时，您必须尝试接住或击中球。或者，等待您的团队抓住球或将球扔掉。

您可以冲向他们挑战他们的胆量。但是，不要太快地跳到地面上接住球。狡猾的对手会等着您措手不及，然后鲁re地进行操作，以更轻松地将球撬过您。您可以使用的一种不错的策略是等待对手先出手，然后再潜入以抓住球。

在练习过程中，制作两个小圆锥形的小门，两边各有一个圆锥形。让两个射手站在每个临时球门前5米处，把球放进去。让您的教练站在两个前锋之间，并指向他想将球射向球门的球员。

跟随球的投球地点和位置，您会尽可能地做出反应-但是教练可以改变主意并立即指向其他服务器，这迫使您快速改变路线。您可能需要下潜以进行保存，尽可能地将球击中，或用手进行招架。进行3-5次重复练习，每组“包含” 8次射击。

这一点或多或少在确定您的团队是输还是赢中起着重要作用。以下是斯旺西市足球学院足球守门员教练安德鲁·斯帕克斯（Andrew Sparkes）的“四四二”报告中的关键技巧，可以帮助您获得敏捷性，反应速度和灵巧性，以将目标从对手的射门中拯救出来。仔细听，是的！

将球员A放在球门前5米处，有两个球，然后让球员B站在距离最近的杆位6米处，有1个球的边线。要求玩家A射出低位球，这样您就可以接住它。然后，您需要快速起床以准备玩家A的下一个射击，这是一个全力的中/高船身射击。然后，球手B将第三个球从旁线传给球手A，使球手A可以射门得分。

作为五人制足球守门员，您的工作是对球流的这些变化尽快做出反应。

对于守门员而言，最重要的事情之一就是他的扑朔迷离的技巧。有了正确的技术，您受伤的可能性就会大大降低。

可以将球放在球门前5米处（仍在罚球盒中）来磨练技巧。之后，将您的手放在较远的柱子上，向侧面走两步，将自己放向球。这将使您处于进攻状态并学会正确地下降。

当您对此移动感到满意时，请添加更多球以供您跳下去，并节省其他各种球。一侧舒适后，移至另一侧，然后以另一种方式后退。

正确安全地接住球将防止球反弹，这可能是对手再次进攻的绝妙机会。

让一个球员向你踢。然后确保手的位置类似于字母“ W”，以便手的位置始终准备好正确接球。一旦被抓住，将球以拥抱的姿势放在胸口。对于水平射击，您需要更加主动地放下手臂，然后将它们拉向胸部，以恢复固定球的状态。