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他说，患者不应进行太剧烈的运动或进行体育锻炼。据信这使患者的癫痫发作复发。实际上，运动对于癫痫患者有很多好处。那么，癫痫患者正确和安全的锻炼方式是什么？
癫痫患者的运动类型
1.游泳
癫痫患者实际上可以游泳。尽管可以控制癫痫发作的症状，但是在进行此类水下锻炼时，您可能需要安全建议。这是安全说明。
- 不要一个人游泳
- 确保与您在一起的人知道您的癫痫病。
- 如果您仍然感到担心，请使用浮子以防万一。
- 避免池子拥挤的情况。令人担心的是，如果您癫痫发作不会很明显。
2.瑜伽
这种运动对癫痫患者非常有益。瑜伽被认为可以帮助身体平衡身心。但是，瑜伽有许多种动作。
现在，建议患有癫痫症的人不要做呼吸（pranayama）（呼吸）或trataka（专注于冥想的对象）。人们担心该运动会引发癫痫发作。
3.足球
通常，足球对于癫痫患者是安全的。即使受伤的机会很大，但如果定期进行锻炼，身体也会保持健康。结果，健康的身体实际上可以预防癫痫的复发。但是，在踢足球之前，必须注意以下建议。
- 请先咨询医生
- 锻炼时请始终使用建议的防护措施
- 想一想，如果您在踢足球时突然癫痫发作，会发生什么？
4.跑步和慢跑
如果您喜欢跑步和慢跑锻炼，请注意以下几点，以免再次发作：
- 避免在河流或湖泊两岸奔跑。如果您癫痫发作，担心您会溅水而溺水。
- 走在光线充足的道路上，当然要避免车辆通行。
- 建议在某人陪同下跑步和慢跑。或者至少带上手机，以便在癫痫发作时与他人联系。
5.骑单车
对于癫痫患者，建议骑自行车运动以确保完全安全。如果您不系安全带并同时癫痫发作，这种运动肯定会让您受伤。
因此，请尽量避开繁忙的街道，河岸或繁忙的公共街道。此外，不建议10岁以上的癫痫患者在人行道上骑自行车。
癫痫患者应避免的运动
癫痫发作发作不受控制的患者可能需要避免过度运动。在这些活动中需要高度集中的运动类型，可能在发生癫痫发作时造成严重伤害。癫痫患者应避免以下运动。
- 水肺潜水
- 攀岩
- 高空跳伞
- 爬山。
最终，对癫痫患者进行锻炼可以有益于身心健康。从自信，社交开始，到长期改善健康。
但是，在运动中发生癫痫发作时，必须注意几种预防方法。因此，与朋友一起运动是癫痫患者最好的预防方法之一。
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